Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: p1

In the 1 days ending Dec 7, 2007:

activity # timemileskm+m
  Löpning1 40:00
  Total1 40:00

«»
0:40
0:00
» now
Fr

Friday Dec 7, 2007 #

Löpning intervals (5 * 200m + 400m) 20:00 [5]

Intervaller nere på bosön. 200m, vila 1 min, sen 400m vila en min, 5 set. 10 min uppvärmning, 10 min nerjogg. Tot 40 min.

Löpning warm up/down (Upp/nerjogg för intervall) 20:00 [1]

Upp och nerjogg för intervallerna. 10 + 10 min.

« Earlier | Later »