Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Juhan

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 1:59:45 15.22(7:52) 24.5(4:53)
  Orientering1 45:00 4.97(9:03) 8.0(5:38)
  Total4 2:44:45 20.19(8:09) 32.5(5:04)

«»
0:45
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Löpning 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)

Löptur till ännu en av kullarna i Krakow. Sprang förbi Schindlers fabrik på tillbakavägen men något besök hanns tyvärr idag med idag.

Saturday Oct 1, 2016 #

Note

Utflykt till Ojcow Nationalpark ett par mil norr om Krakow. Ingen träning men en hel del vandring i riktigt häftig natur.

Friday Sep 30, 2016 #

Löpning 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)

Kvällsjogg i Krakow upp till en av de fyra kullarna. Varmt o småsliten efter att spatserat runt i stan hela dagen men skönt o komma ut en sväng.

Thursday Sep 29, 2016 #

Note

Resa till Krakow med M

Wednesday Sep 28, 2016 #

Orientering 45:00 [4] 8.0 km (5:38 / km)

Vilses Höst Cup.
Masstart med en hel del folk på startlinjen vilket va skoj. Dagsformen var tyvärr inte på topp, så fick kämpa mig runt. Men lyckades spurta ner Junis iaf :).

Monday Sep 26, 2016 #

Löpning 28:45 [5] 7.5 km (3:50 / km)

Ett varv på 5:an i Ryd, därefter 2.5:an efter lite vila. 19.30 resp 9.15

Löpning warm up/down 16:00 [3] 3.0 km (5:20 / km)

« Earlier | Later »