Training Log Archive: JacIn the 1 days ending Jan 31, 2013:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Jan 31, 2013 #
12 PM
Löpning tempo 43:40 [4] 11.4 km (3:50 / km)
shoes: Asics Nimbus 13
Hade inte tid med 15k rundan så det fick bli en kortare variant. Lika bra det... Var segt i benen.
5 PM
Cykel tempo (Spinning) 27:00 [4]
Hårt och kort. Blev utkörd från salen och....
Löpning 41:00 [3] 9.0 km (4:33 / km)
shoes: Saucony Kinvara 3
....fortsatte med lite löpning och....
Siming 15:00 [3]
....avslutade med simning som funkade bra idag. Det mesta i ett sträck, men jag är så dålig på att räkna längder så har ingen aning om hur långt det blev idag.