Training Log Archive: JacIn the 31 days ending May 31, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday May 31, 2010 #
Löpning 1:24:00 [3] 19.73 km (4:15 / km)
ahr:166 shoes: Asics Nimbus 11
Snabbare distanspass. Börjar lugnare och ökar eftersom.
Sunday May 30, 2010 #
Orientering race 1:22:00 [4] 14.85 km (5:31 / km)
shoes: VJ Bold
Faxe lång, 11.9km. Riktigt bra tills kartbytet. Helt ok även halva andra slingan, men krafterna började sina. Efter 55 minuter tog benen tvärslut och jag kom inte framåt längre. Detta fenomen fick även omedelbart avtryck i huvudet och kontrollerna satt inte längre där de skulle....Tråkig avslutning på ett i övrigt bra race.
Löpning warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
Saturday May 29, 2010 #
11 AM
Orientering race 15:10 [5] 4.05 km (3:45 / km)
shoes: Inov-8 Xtalon
Faxesprinten, 2.85km. Höll bra fart och gjorde ett helt ok lopp. Var snabbast i början och höll bra fart första tredjedelen. Tappade på mittdelen av loppet och sprang jämt med segraren (Jerker Lysell) på sista tredjedelen. Drygt 50sek efter på 4:e plats.
Löpning warm up/down 20:00 [3] 4.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 Xtalon
2 PM
Löpning warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: VJ Bold
Orientering race 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: VJ Bold
Faxemedeln.Gjorde ett paralellfel på ett nyuppdraget spår. Alltför lång sträcka med stenig skog stod mellan mig och kontrollen. Knatade dit och tog den + ett par till, men sen fick det vara nog. Tävlingsnerven borta och bara jogg därefter. Satte mig på läktaren istället och lyssnade på speakerns referat av Helens framfart i skogen.
Thursday May 27, 2010 #
Löpning race 34:29 [5] 10.0 km (3:27 / km)
shoes: Saucony TypeA2
Blodomloppet.
Börjar lugnt. Har burken och Jonas (alla vägvakter hejade på Jonas från Akele så efter ett tag var det självklart att han nog hette så) typ 100m framför. Väljer att springa ikapp dem mellan 2 och 3km och lägger mig sen ihop. Tycker att farten är för låg och lockas att gå upp och köra mellan 4,5 och 6,5 km. Burken hakar på, men Jonas släpper. Jag vågar sen inte att gå med i burkens ryck i backen vid 8km och han får en lucka som han håller hela vägen in.
Nåja, pers och ruggigt pigga ben idag hela vägen in, och oförskämt pigg efteråt. Hade nog fungerat med högre fart idag, men det får bli en annan gång.
Uppladdning: 3 dagar i köpenhamn/malmö. Därefter försenat tåg som ankom till Linköping 1805. Ombyte på parkering och jogg till start(1830) följt av nummerlappsletande. Fick tag i nummerlapp flera minuter (säkert 3 i alla fall) innan start. Hade dessutom träningsverk i låren efter löparbandet i förrgår.... Har inte heller någon klocka på armen så det blir att springa i blindo. Inte mycket förhoppning mer än att ta mig runt.
Börjar lugnt. Har burken och Jonas (alla vägvakter hejade på Jonas från Akele så efter ett tag var det självklart att han nog hette så) typ 100m framför. Väljer att springa ikapp dem mellan 2 och 3km och lägger mig sen ihop. Tycker att farten är för låg och lockas att gå upp och köra mellan 4,5 och 6,5 km. Burken hakar på, men Jonas släpper. Jag vågar sen inte att gå med i burkens ryck i backen vid 8km och han får en lucka som han håller hela vägen in.
Nåja, pers och ruggigt pigga ben idag hela vägen in, och oförskämt pigg efteråt. Hade nog fungerat med högre fart idag, men det får bli en annan gång.
Uppladdning: 3 dagar i köpenhamn/malmö. Därefter försenat tåg som ankom till Linköping 1805. Ombyte på parkering och jogg till start(1830) följt av nummerlappsletande. Fick tag i nummerlapp flera minuter (säkert 3 i alla fall) innan start. Hade dessutom träningsverk i låren efter löparbandet i förrgår.... Har inte heller någon klocka på armen så det blir att springa i blindo. Inte mycket förhoppning mer än att ta mig runt.
Löpning warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Saucony TypeA2
Wednesday May 26, 2010 #
Löpning 1:07:00 [3] 15.0 km (4:28 / km)
lätt träningsverk efter bandövningen igår. springer bort till ett elljusspår o snurrar två varv på 5:an. sen tbx till hotellet. om allt går i lås i morrn så rullar jag in till lkpg i morrn vid 1700 i god tid innan start.
Tuesday May 25, 2010 #
Löpning tempo 35:00 [4] 9.3 mi (3:46 / mi)
ahr:180 shoes: Asics Nimbus 11
tröskel på band på hotellet i segevång malmö. ligger mellan 15 o 17km/h.
Löpning warm up/down 20:00 [3] 4.5 km (4:27 / km)
Note
åkte 0620 från norrköping flygplats till köpenhamn. uppstigning vid 0430.... rätt så sliten i huvet innan träningen.
Monday May 24, 2010 #
Note
(rest day)
hinner inte träna o kroppen vill ändå inte inget.
Sunday May 23, 2010 #
Löpning 1:15:00 [3] 17.0 km (4:25 / km)
ahr:155 shoes: Asics Nimbus 11
Åker hem och springer asfalt/grusväg för att avlasta foten. Sega ben.
Saturday May 22, 2010 #
Note
Har fortfarande ont i foten, men det blir bättre och bättre. Har dock börjat få mer ont bakom hälen vilket oroar. Körde utan skydd på lördagen och tejpade då enbart. Andra passat med betydande stödtejpning från undersida fot fäst på utsida ben, vilket gav bra resultat.
11 AM
Orientering 40:00 [4] 5.8 km (6:54 / km)
ahr:170 shoes: VJ Bold
10-mila sträcka 7 på stolpar från arrangemanget. Gör ett par 30sekundare (försöker lura mig själv att jag var rätt, men tar mig samman båda gångerna och orienterar hela vägen till de korrekta punkterna där det mycket riktigt sitter stolpar kvar). I övrigt bra. Är för sliten för att komma upp i tävlingsfart och nöjer mig strax under.
Löpning warm up/down 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
ahr:155 shoes: VJ Bold
Båda passens upp och nedjogg.
5 PM
Orientering 1:26:00 [3] 11.0 km (7:49 / km)
ahr:160 shoes: VJ Bold
10-mila sträcka 8. Tappar lite koncentration i grönrasterområdet efter 25-30minuter, men väl borta i tekniska stenstorp blir det kul igen. Ruggigt kul där. Allt som allt bra genomfört pass.
Friday May 21, 2010 #
Löpning 10:00 [3]
shoes: VJ Bold
Orientering 55:00 [3] 8.0 km (6:53 / km)
ahr:165 shoes: VJ Bold
Åker till Butbro på en improviserad träningshelg (tomt hus). Springer på 10-mila träningskontroller. Helén hade lagt banan. Ligger inte på särskilt mycket, men håller ändå upp farten rätt så bra. Tekniskt utan anmärkning.
Thursday May 20, 2010 #
Löpning 1:20:33 [3] 16.09 km (5:00 / km)
ahr:159 shoes: Asics Nimbus 11
Ruggigt sega ben som bara ville hem och slappa. Mycket nöjd med 16km idag.
Wednesday May 19, 2010 #
12 PM
Löpning intervals 5:30 [5] 1.5 km (3:40 / km)
ahr:180 shoes: Asics Nimbus 11
15st backryck i Vallabacken. Jäkligt segt i benen blev det. Nyttigt för låren
Löpning warm up/down 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Nimbus 11
6 PM
Orientering 1:07:00 [4] 8.5 km (7:53 / km)
ahr:178 shoes: VJ Bold
Träning i Sandvik med LOK. Tyvärr ganska lite folk, men det var bra träning med SI på alla. Jag sprang dock mest och tänkte på hur sega benen var och orkade inte koncentrera mig på tekniken. Fick dock ett bra dubbelpass avseende fysiken.
Tuesday May 18, 2010 #
Löpning intervals 9:00 [5] 3.0 km (3:00 / km)
ahr:180 shoes: Asics Nimbus 11
Lunch med chefen. 15st back intervaller på 200m stod på menyn. Flack backe i Rydsskogen. Mellan 34-37sec per backe följt av jogg ner.
Löpning warm up/down 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)
ahr:155 shoes: Asics Nimbus 11
Upp och ned samt jogg nerför backe.
Monday May 17, 2010 #
Löpning 45:00 [3] 8.0 km (5:38 / km)
ahr:155 shoes: Asics Nimbus 11
Återhämtningsjogg
Sunday May 16, 2010 #
Orientering 41:02 [3] 6.1 km (6:44 / km)
ahr:178 shoes: VJ Supra
Medeldistans E3 i närheten av Arvika. Inser på väg till start att tävlingen kommer att avgöras i området där jag inte fick ihop ett smack igår...
Tar de 7 första med endast ett 15 sekunders stopp. Riktigt bra! Ligger då på en stabil 4:e plats 40sec efter täten. Men på väg till åttan lyckas jag hitta det enda störande momentet som går att skrapa fram i skogen (startade näst sist och skogen var i stort sett folktom). Går ifatt den som startade 2 min före och lyckas inte gå ifrån. Börjar helt plötsligt att fokusera på att gå ifrån istället för på orienteringen vilket självklart leder till det ena misstaget efter det andra. Gör 15-30sekunder på ett flertal kontroller och dessutom mer på 15:e och 19e.
Är förvånansvärt pigg i benen idag. Borde ha varit helt sänkt....
Tar de 7 första med endast ett 15 sekunders stopp. Riktigt bra! Ligger då på en stabil 4:e plats 40sec efter täten. Men på väg till åttan lyckas jag hitta det enda störande momentet som går att skrapa fram i skogen (startade näst sist och skogen var i stort sett folktom). Går ifatt den som startade 2 min före och lyckas inte gå ifrån. Börjar helt plötsligt att fokusera på att gå ifrån istället för på orienteringen vilket självklart leder till det ena misstaget efter det andra. Gör 15-30sekunder på ett flertal kontroller och dessutom mer på 15:e och 19e.
Är förvånansvärt pigg i benen idag. Borde ha varit helt sänkt....
Löpning warm up/down 45:00 [3] 7.0 km (6:26 / km)
shoes: VJ Supra
Torsdag till söndag minus lördag
Saturday May 15, 2010 #
Orientering race 2:03:00 [3] 14.0 km (8:47 / km)
shoes: VJ Supra
Långdistans i Arvikatrakten. Klass E3. Börjar bra med en säker 1:a och en 20min långsträcka. Gör sedan en slarvig ingång till 3an. Är inte tillräckligt noga och därefter är det godnatt. Springer helt bort mig till 16:e. Är totalt lost. Reder ut det och tar resten av banan, men det är inte tävling längre.
Löpning warm up/down 30:00 [3] 4.0 km (7:30 / km)
Springer till start och springer och hämtar bilen efteråt. Lika bra att utöka passet när det redan är så långt....
Friday May 14, 2010 #
Orientering race 32:50 [4] 4.6 km (7:08 / km)
ahr:178 shoes: VJ Supra
Örebro medeldistans. Är fortfarande kvar i sprinskalan och tycker att det går med snigelfart i början. Har ruggigt pigga ben och måste hålla igen ordentligt i den diffusa terrängen. Bommar trots detta 2:an med 1min, 10an med 1,5min och ytterligare 0,5min på 16:e.
Hade med rejäl broms ilagd fart för en 2:a plats. Nu blev det en 15:e. Måste hålla i hela banan.
Hade med rejäl broms ilagd fart för en 2:a plats. Nu blev det en 15:e. Måste hålla i hela banan.
Thursday May 13, 2010 #
Orientering race 14:30 [5] 3.1 km (4:41 / km)
ahr:180 shoes: Inov-8 Xtalon
SM sprint i Karlstad. Kvalheat C.
Kommer bra in i racet och klipper de första 2 kontrollerna utan problem (ligger 3:a vid 2an). 3e = långsträcka upp i skogen. Är försiktig med syran uppför och tappar 10 sekunder på snabbste tiden, men är bra med vid 3:an. Sedan är jag för het till 4:an, en ås i skogen. Glider ut aningen till vänster mot en kontrollvakt och gör ett paralellfel. Ramlar ner till en ås nedanför och måste stanna och vända om. Tappar 45-50 sekunder och tappar även finalplatsen på detta.
Spikar sedan övriga skogskontroller. Transportsträckorna tillbaka går också utan några som helst problem. Känns helt ok fysiskt.
Resultat: 13e i heatet 40s sekunder från final.
Kommer bra in i racet och klipper de första 2 kontrollerna utan problem (ligger 3:a vid 2an). 3e = långsträcka upp i skogen. Är försiktig med syran uppför och tappar 10 sekunder på snabbste tiden, men är bra med vid 3:an. Sedan är jag för het till 4:an, en ås i skogen. Glider ut aningen till vänster mot en kontrollvakt och gör ett paralellfel. Ramlar ner till en ås nedanför och måste stanna och vända om. Tappar 45-50 sekunder och tappar även finalplatsen på detta.
Spikar sedan övriga skogskontroller. Transportsträckorna tillbaka går också utan några som helst problem. Känns helt ok fysiskt.
Resultat: 13e i heatet 40s sekunder från final.
Wednesday May 12, 2010 #
Note
(rest day)
Tuesday May 11, 2010 #
Orientering 15:30 [4] 2.8 km (5:32 / km)
ahr:180 shoes: Asics Nimbus 11
Sprintträning på Lunchen T1. Bra bana och bra träning. Jag kom dock lite sent och sprang själv. Fortfarande sega ben, men iaf piggare än igår. Gör ett ok lopp första halvan, men somnar till lite på andra. Lite låg intensitet och dessutom ett par mindre bra vägval.
Löpning warm up/down 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics Nimbus 11
Monday May 10, 2010 #
Orientering 18:00 [4] 2.8 km (6:26 / km)
ahr:180 shoes: Asics Nimbus 11
Springer Artems sprint från i Lö - hela banan på en karta - väldigt mkt runtom spring i början - blir lite tveksam flera gånger - Men går ikapp och förbi Helén på långsträcka till sjukhuset. Startar nån min framför. Sen läser jag korrekt in mot 11:an, går in bredvid muren (som förvisso är mycket lik en häck), hoppar ner för trappan och under/förbi ljusgrå huset, tar 12:an och vänder upp mot 13:e. Shit vad dåligt allt stämmer!!!! Försöker att få skiten att stämma, men det går inte. Fattar inte... hoppar över 13:e och springer till 14:e direkt. Lyckades alltså att hoppa över 12:e där ingånen till kontrollen var snarlik med 11:e. Spännande!
Sjukt sega ben idag.
Sjukt sega ben idag.
Löpning warm up/down 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
shoes: Asics Nimbus 11
Så sjukt segt. Kanske skulle man ha vilat idag... Jobbig helg med 3 tävlingar på 4 dagar avslutat med en långdistans var visst inte att leka med.
Sunday May 9, 2010 #
Orientering race 1:24:00 [4] 12.3 km (6:50 / km)
ahr:178 shoes: VJ Supra
Boxholm långdistans. Känns extremt ovant med 1:15000, men efter en 15min så börjar det släppa. Har inte ambitionen att dunka på för fullt, utan snarare att känna på kroppen och låta bli de stora bommarna. Håller fart för att gå in på 80min, jämt tempo och tekniskt ok, men gör tyvärr två sneda utgångar (från 10:e och 15:e) som kostar 2,5min ihop. Ett par 30sekundare ytterligare på bomkontot annars bra. Figge kommer och höjer farten vid 16:e, men försvinner spårlöst vid 19:e.
Löpning warm up/down 10:00 [2]
shoes: VJ Supra
Saturday May 8, 2010 #
Note
Är lite bättre efter gårdagen och bestämmer mig för att starta och ta det lugnt för att känna på kroppen. 2-3 timmar efter regnet så känns allt 100ggr bättre. Antingen är det en liten förkylning i botten som pollenskiten eskalerar till oanade höjder annars är det bara det senare utan det tidigare, men ännu mer helt enkelt.
Orientering race 36:00 [4] 4.5 km (8:00 / km)
ahr:180 shoes: VJ Supra
Tisaren medeldistans. Är mycket tveksam till start, men bestämmer mig för att köra i lugnare fart. Benen känns ok och luftrören också. Kör lugnt tom första längre sträckan, men sista 3:e delen öser jag på i full fart. Tekniskt fungerar det riktigt bra idag, men inte alla kontroller. 15 av 17 helt ok, men kontroll nummer 7 ger ett totalt haveri och bomtid på 5min och 13:e ger 1min i bom. Är bekymrad efteråt då jag inte klarade att läsa in mig vid 7:e. Förvisso ett grönt och diffust område, men med lite rationellt tänkande så hade bommen blivit mindre.
Löpning warm up/down 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
shoes: VJ Supra
Friday May 7, 2010 #
Note
(rest day)
Bedrövligt idag. Tjockt snor, kliar i halsen, känner mig riktigt risig. Tror att jag är förkyld, men det verkar ta mig tusan som det är polleneländet. Går på jobbfest och laddar ordentligt inför helgen.
Thursday May 6, 2010 #
Orientering race 35:50 [4] 4.8 km (7:28 / km)
ahr:183 shoes: VJ Supra
Cloettakampen i Flemma. Har riktigt jobbigt med foten på det steniga underlaget och trippar fram med blicken neråt.
Går för långt vänster mot 1an och glider bort i terrängen utan vettig korrigeringsplan. Försöker lässa på grönsmeten, men det känns halvgrönt överallt. Inte alls bra. Bommar. Drar sedan på bort till 2:an och feltolkar kartan. Ska ha en punkthöjd bredvid en höjd. Följer höjden och sneglar uppåt, kollar kartan och beslutar att jag ska vidare. Väl framme vid punkthöjden bredvid höjden, inser jag att kontrollpunkten är passerad och ligger uppe på hyllan istället. Aj, aj. Kroppen blev tung som bly av den här inledningen, men jag samlade mig och gjorde en bra början på väg mot 3:an, men inte ens bommarna räckte som extra tidstillägg. På väg mot kontrollen (skulle studsa på 10an) så hör jag någon jämra och oja sig. Bara att springa dit och leka doktor. En gubbe ligger på mage och ser inte alls kry ut. Hjärtattack?! Nej inte ens nära. Efter en diskussion framgår det att han ramlat och slagit i knät och nog faktiskt klarar sig tillbaka till målet själv. När det dessutom kommer en till snubbe dit och diskussionen övergår till att diskutera vart exakt som vi är, då lämar jag de båda och börjar om tävlingen en tredje gång, men nu med 2,5min strafftid.... Har inget flyt resten av banan heller, får korrigera och småstrula, men inga större misstag.
Går för långt vänster mot 1an och glider bort i terrängen utan vettig korrigeringsplan. Försöker lässa på grönsmeten, men det känns halvgrönt överallt. Inte alls bra. Bommar. Drar sedan på bort till 2:an och feltolkar kartan. Ska ha en punkthöjd bredvid en höjd. Följer höjden och sneglar uppåt, kollar kartan och beslutar att jag ska vidare. Väl framme vid punkthöjden bredvid höjden, inser jag att kontrollpunkten är passerad och ligger uppe på hyllan istället. Aj, aj. Kroppen blev tung som bly av den här inledningen, men jag samlade mig och gjorde en bra början på väg mot 3:an, men inte ens bommarna räckte som extra tidstillägg. På väg mot kontrollen (skulle studsa på 10an) så hör jag någon jämra och oja sig. Bara att springa dit och leka doktor. En gubbe ligger på mage och ser inte alls kry ut. Hjärtattack?! Nej inte ens nära. Efter en diskussion framgår det att han ramlat och slagit i knät och nog faktiskt klarar sig tillbaka till målet själv. När det dessutom kommer en till snubbe dit och diskussionen övergår till att diskutera vart exakt som vi är, då lämar jag de båda och börjar om tävlingen en tredje gång, men nu med 2,5min strafftid.... Har inget flyt resten av banan heller, får korrigera och småstrula, men inga större misstag.
Löpning warm up/down 20:00 [3]
shoes: VJ Supra
Wednesday May 5, 2010 #
Orientering 13:30 [4] 2.4 km (5:37 / km)
ahr:183 shoes: Asics Nimbus 11
Artem sprintträning till Lunch. Relevant sprintträning. Fastnar till 6:an tyvärr, men det känns betydligt bättre rent tekniskt idag än i fredags, trots missen till 6:an och ytterligare ett par stopp. Ligger under tröskelpuls.
1:02 0:58 0:34 1:07 0:23 1:03 1:38
0:51 0:34 1:23 0:36 1:17 0:29 0:56 0:35
1:02 0:58 0:34 1:07 0:23 1:03 1:38
0:51 0:34 1:23 0:36 1:17 0:29 0:56 0:35
Löpning warm up/down 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
ahr:155 shoes: Asics Nimbus 11
Tuesday May 4, 2010 #
Löpning 50:00 [2] 8.0 km (6:15 / km)
ahr:150 shoes: Asics Nimbus 11
Riktig slöträning. Tyr hade nån form av hockey-barmarks-träning i Roxtuna av alla ställen. My sov i bilen och jag och Helén undvek att spinga intervaller.
Monday May 3, 2010 #
Löpning 1:02:00 [3] 12.5 km (4:58 / km)
ahr:160 shoes: Asics Nimbus 11
Valla/ryd
Sunday May 2, 2010 #
Löpning 1:13:00 [3] 10.5 km (6:57 / km)
ahr:152 shoes: VJ Supra
Springer i Butbro och får se hur en skog ska se ut. Trött i huvet, men skönt att komma ut och röra på sig.
Saturday May 1, 2010 #
10 PM
Orientering race 59:36 [5] 9.2 km (6:29 / km)
ahr:180 shoes: VJ Supra
10mila str 1. Startar i 4e led.
Hade förberett mig på en helt annan sträcka. Antingen en rak natt eller en dagsgafflad. Men det fanns ingen utväg så det var bara att bita ihop och göra det bästa. Tycker att ni som var avundsjuka i alla fall ska få en story att läsa, så håll till godo.
Taktiken var solklar. Att försöka gå fram på löparbanorna för att få en bra position upp i skogen.Startar i fjärde led, längst in. Taktiken lyckas - sjukt bra. Plockar ett led tidigt (smiter om på insidan innan kurvan). Sedan händer det oväntade. En diagonal av yta uppenbarar sig och utan att tveka accelererar jag upp en nivå och har plötsligt avancerat tre led ytterligare. Yes! Bland de 3 första på väg till startpunkten. Lyssnar på speakern som noterar att Linné har täten före LOK. Känns bra att höra....Tar det sedan snorsäkert till 1:an och sköljer ur mjölksyran till 2:an. Allt flyter på riktigt bra, men jag har inte koll på att jag håller en så bra position, vilket är lite synd.
4 första kontrollerna är riktigt tråkiga halvlånga sträckor, men sen blir det kortare kontrollplock. Har riktigt bra koll och tvekar inte vid vägval eller kontrollplock. Därefter en långsträcka. Långsträckan blir inte optimal. Vi korsar sträcket fram och tillbaka innan vi slickar det samma genom skogen. Men jag hade inte den minsta avsikt att gå ensam så det var bara att bita ihop och följa med. Farten börjar gå ner efter ca 30min. Skräcktiderna skvallrar dock om en helt ok position med placering kring 40:e plats.
Får sedan till ett par bra kortare sträckor efter långsträckan. Tar in på täten och ligger nu 1min16s efter täten på en 42:a plats. Total löptid 46min 20sec. Sedan är det dags att ta kontroll nr 13.... Jag är noga med riktning ut från 12e. Alla kring min placering viker av mot samma kontroll, min kontroll alltså. Plötsligt stannar några stycken och stämplar vid ett kärr (107). Jag ska ha 108, en sten. Kollar winsplitsi efterhand och det visar sig att i stort sett alla med min gaffel kring min position i loppet verkar ha råbommat just den kontrollen. En klen tröst. Längdledsgafflingen ställde till det. Jag visste egentligen att vi inte var framme, men hade inte följt med tillräckligt för att veta exakt var vi var och misslyckades att läsa in mig. Högen med förvirrade växte och vi kunde efter stort bekymmer samarbeta fram till kontrollen. Därefter en lätt kontroll, förvarning och målgång.
Revanschsugen? Jo absolut! Men inför nästa nattstart hoppas jag att man kan tuna in förberedelserna bättre för uppgiften.
Hade förberett mig på en helt annan sträcka. Antingen en rak natt eller en dagsgafflad. Men det fanns ingen utväg så det var bara att bita ihop och göra det bästa. Tycker att ni som var avundsjuka i alla fall ska få en story att läsa, så håll till godo.
Taktiken var solklar. Att försöka gå fram på löparbanorna för att få en bra position upp i skogen.Startar i fjärde led, längst in. Taktiken lyckas - sjukt bra. Plockar ett led tidigt (smiter om på insidan innan kurvan). Sedan händer det oväntade. En diagonal av yta uppenbarar sig och utan att tveka accelererar jag upp en nivå och har plötsligt avancerat tre led ytterligare. Yes! Bland de 3 första på väg till startpunkten. Lyssnar på speakern som noterar att Linné har täten före LOK. Känns bra att höra....Tar det sedan snorsäkert till 1:an och sköljer ur mjölksyran till 2:an. Allt flyter på riktigt bra, men jag har inte koll på att jag håller en så bra position, vilket är lite synd.
4 första kontrollerna är riktigt tråkiga halvlånga sträckor, men sen blir det kortare kontrollplock. Har riktigt bra koll och tvekar inte vid vägval eller kontrollplock. Därefter en långsträcka. Långsträckan blir inte optimal. Vi korsar sträcket fram och tillbaka innan vi slickar det samma genom skogen. Men jag hade inte den minsta avsikt att gå ensam så det var bara att bita ihop och följa med. Farten börjar gå ner efter ca 30min. Skräcktiderna skvallrar dock om en helt ok position med placering kring 40:e plats.
Får sedan till ett par bra kortare sträckor efter långsträckan. Tar in på täten och ligger nu 1min16s efter täten på en 42:a plats. Total löptid 46min 20sec. Sedan är det dags att ta kontroll nr 13.... Jag är noga med riktning ut från 12e. Alla kring min placering viker av mot samma kontroll, min kontroll alltså. Plötsligt stannar några stycken och stämplar vid ett kärr (107). Jag ska ha 108, en sten. Kollar winsplitsi efterhand och det visar sig att i stort sett alla med min gaffel kring min position i loppet verkar ha råbommat just den kontrollen. En klen tröst. Längdledsgafflingen ställde till det. Jag visste egentligen att vi inte var framme, men hade inte följt med tillräckligt för att veta exakt var vi var och misslyckades att läsa in mig. Högen med förvirrade växte och vi kunde efter stort bekymmer samarbeta fram till kontrollen. Därefter en lätt kontroll, förvarning och målgång.
Revanschsugen? Jo absolut! Men inför nästa nattstart hoppas jag att man kan tuna in förberedelserna bättre för uppgiften.