Training Log Archive: JacIn the 31 days ending Jan 31, 2011:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo |
Löpning (Sjöviksgymmet) 31:20 [4] 9.0 km (3:29 / km)
ahr:180 shoes: Saucony Kinvara
Löpning 24:00 [5] 7.7 km (3:07 / km)
shoes: Asics Nimbus 12
Löpning intervals (Sjöviksgymmet) 21:20 [5] 6.4 km (3:20 / km)
shoes: Saucony Kinvara
Skidor (Skate) 28:30 [4] 6.0 km (4:45 / km)
Löpning (Sjöviksgymmet) 1:05:00 [2] 12.5 km (5:12 / km)
shoes: Asics Nimbus 12
Löpning intervals 26:30 [4] 5.6 km (4:44 / km)
shoes: Asics Nimbus 12
Löpning intervals 21:20 [5] 6.4 km (3:20 / km)
shoes: Saucony Kinvara
Note