Saturday Jul 26 |
 | Orientering 1:05:00 [3] 8.6 km (7:33 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Myrflodammen och ett sista hej då till fjällen för i år. Efter stigingen på 200m, riktigt fin kalfjällsorientering i riktigt fint väder. |
Friday Jul 25 |
| Orientering race 1:38:00 [3] 11 km (8:55 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Etapp 5 Lindvallen. Har tyvärr svårt att hitta motivation till att ligga på idag. Kände mig rejält sliten innan start, men blev piggare och piggare med tiden. Nästan 30grader i skuggan. Problem med ögon och med grönområden. Summerat denna vecka har jag varit nästa lika länge i grönområden som på fjället. Tur att man vet vad man ska jobba med i alla fall. |
| Löpning 15:00 [3] 3 km (5:00 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Uppvärming och nedjogg till stugan |
Thursday Jul 24 |
| Orientering race 44:50 [5] 7.1 km (6:19 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Etapp 4 Fjäll OL på Hundfjället. Har bestämt mig för att springa riktigt fort idag. Startar bra och pressar ordentligt. Har riktigt bra karktontakt och får flyt tidigt, vilket ger extra energi till att pressa på. Tappar tyvärr höjd till 7:an och bommar 1.5min samt en hel del kraft. Gör samma typ av miss till 11:an med samma resultat. Där emellan inga direkta problem förutom att krafterna tar rejält slut. De sista kontrollerna ner mot mål visar sig inkludera en klättring upp på fjället på 14 kurvor.
Trots bommarna så är jag nöjd med genomförandet av etappen. Hade behöt detta lopp på första etappen.
|
| Orientering warm up/down 10:00 [3] 2 km (5:00 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Uppvärmning på toppen och nedjogg efteråt. |
Wednesday Jul 23 |
| Orientering race 1:32:00 [4] 11 km (8:22 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Etapp 3 Näfjället. En riktigt fin etapp som jag kastar bort njutningen av redan till ettan. En långsträcka till en sänka ovan en ravin som inte går att läsa i. För dålig plan av sträckan gör att jag tappar position helt och irrar ett bra tag. Även helt förvirrad till 2:an. När jag väl läser in mig mot 2:an vänder dagen och jag bestämmer mig för att köra på som om inget hade hänt (vilket inte går att bortse ifrån då jag nästan tappat 20min på de två första kontrollerna). Resten av banan stannar på ett par minuter bom. |
| Löpning warm up/down 20:00 [3] 3 km (6:40 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Uppvärmning till start |
Tuesday Jul 22 |
| Orientering race 41:00 [4] 4.9 km (8:22 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Etapp 2 Berga By. Medeldistans och aningen bättre. Så fort det blir tätt tappar jag dock. Bommar 2min på 2 kontroller. Dessutom försvinner lika mycket tid på väg till näst sista. Pinsamt, men sant. Synen fungerar bra fram tills mot slutet. Måste göra något så fort det finns möjlighet. |
| Löpning warm up/down 15:00 [3] 2 km (7:30 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Uppvärmning och jogg till start |
Monday Jul 21 |
| Orientering race 2:06:00 [4] 13 km (9:42 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Dag 1 i Berga By. Börjar ok - gör förvisso några minuter tidigt, men det är förlåtligt. Kommer snett tll 11:an och får koririgera, vilket resulterar i att jag inte får kontrollen. Springer fram och tillbaka där den ska vara, men får inte syn på den. Eländes, elände, 5min går innan den sitter där den ska. Efter detta kommer en långsträcka och sedan 3 kontroller i ett grönområde. I grönorådet havererar min förmåga att orientera och möjligheten till en ok total rinner bort..... Väl ute ur den gröna skiten är det bara att hanka sig i mål. Totalt haveri och riktigt rikgtigt tråkigt. |
| Löpning warm up/down 18:00 [3] 3 km (6:00 / km) | |
| shoes: Inov-8 Mudclaw 270 |
| Det blev tyvärr lite väl mycket jogg till start. Kom fram 1min innan de var dags. |
Sunday Jul 20 |
| Orientering 38:00 [3] 4.8 km (7:55 / km) | |
| shoes: IceBug Python #2 |
| Tar några kontroller i brundbild vid Myrflodammen i Sälen. Känns bra inför i morgon. |
| Note | |
| |
| Tar fram nya linser och tror att jag ska få ett lyft av detta, men märker istället att jag ser skit på höger öga. Detta går att korrigera om jag anstränger mig, men efter ett tag går inte detta. Dessutom mycket känsligt mot vind. Nya linser och ny sort, kanske även testa att köra med slipade sportglas. Är mycket störd av detta på väg upp och på plats i Sälen. Testar med skyddsglas vilket ger viss förlängning av ok syn. Kör detta från etapp 3. |