Training Log Archive: JacIn the 7 days ending Dec 21, 2008:
|
« | » |
| » now | ||||||||||
Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Skidor tempo (Skate) 57:30 [4] 15.42 km (3:44 / km)
ahr:171 max:192
Note
Skidor long (Klassiskt) 2:10:01 [4] 28.71 km (4:32 / km)
ahr:167
Skidor long (Klassiskt) 1:52:00 [3] 23.23 km (4:49 / km)
ahr:156
Skidor tempo (Klassiskt) 1:31:00 [4] 18.85 km (4:50 / km)
ahr:161
Löpning 38:00 [3] 6.3 km (6:02 / km)
ahr:156 shoes: Inov-8 Mudclaw 330
Löpning 32:45 [3] 6.0 km (5:28 / km)
ahr:158 shoes: Inov-8 Mudclaw 330
Styrka 40:00 [3]