Training Log Archive: Jac

Ut i regnet i Butbroskog. Betydligt blötare än igår. Riktigt sjukt blött helt enkelt. Försökte att inte springa jättefort. Men drar upp tempot på några sträckor i början för att se vad som händer. Det blir jobbigt.
Missar ett tänkt stråk halvvägs och fastnar i skit. Joggar runt resten av banan.

Var frisk redan igår, så kajakpaddlingen fick bli kvar i kalendern. Paddlar från Strömmen till Lindö och tbx samt upp genom strömmen till första fallen. Ganska rejält med vind och fina vågor att surfa på ute i Bråviken. Hela axelpartiet, höftböjare, överarmar, rygg och benen var möra efteråt.

I alla fall något upplyftande! Har haft bekymmer i skovalet inför Sprint SM. Varken metalldubb eller spik är tillåtet. Nu har jag äntligen hittat rätt.
Skorna nr 1

C • Helt rätt 2

Upprepade bekymmer med halsont som känns lika dant kan väl inte vara nya förkylningar gång, på gång, på gång? Hinner knappt börja träna förrän nästa kommer. Lyckas få en läkartid, men inga bakterier konstateras. Tar även en hel del blodprov för att se om något är knas. Bästa teorin just nu = olika visrusattacker som kroppen åkt på. Bittert. Mycket skeptisk att åka till Sprint SM då träningen helt enkelt inte fungerat den senaste månaden.

Åker till Rotterdam över dagen. Känner redan på morgonen att halsen är ännu mer svullen och börjar göra ont igen.

Gör ett försök med eget tröskeltest på löpband, i gymmet på heléns jobb. Benen är sega, men det borde kanppast ha betydelse. Höjer 0,5km/h per minut och kör tills pulsen lägger sig konstant på 192. Kan tyvär inte hitta tröskeln i analysen efteråt.

Känner mig seg på kvällen och aningen svullen i halsen. Avstår därför träning.

Benövningar efter testet.

Känner mig seg på kvällen och aningen svullen i halsen. Avstår därför träning.

Distanspass. Springer över skogen mellan Slaka och Blå lagunen. Gör en liten omväg för att slippa möta en lös hund och hamnar på en släpstig över ett hygge. Går knappt att ta sig framåt. Riktigt risig skitskog. Får dock se en hel skock med vidsvin på lagom avstånd som korsar min väg. Ser bara kultingarna som inte är alltför skräckinjagande. Efter skogseländet blir det fortsatt jogg runt Rosenkällasjön (som för närvarande går bättre under namnet Slamkrypardammen) och vidare till VidingsJö. Väl i Vidingsjö så kommer veklingen fram och det blir 5km istället för 10km.

Riktigt segt att springa var det.