Training Log Archive: Jac

DM Stafett, preimär med LOK. Känner mig frisk på morgonen och kroppen fungerar fysiskt idag..... Men det är det enda. Bestämmer mig för att ta ettan utan att bry mig om de andra och håller fast vid det tills det blir dax för själva kontrolltagningen. Då ser kontrollen vid en annan gaffell intressant ut. Illa! Stressar ut från 1:an och går snett till 2:an och är lost ute i ett diffust kärr skit. Får inte ihop det och måste gå mot en större höjd för att läsa in mig. Är samtidigt som Jan Berggren vid 2an, Yes!

Försöker att pinna på i min ensamhet. Springer stressat och kommer på mig själv att jag förväntar mig att ramla över kontrollerna. Går aningen snett till 7:an och får en avig ingång. Tappar inte så mycket i tid, men ser en lokare och en denslare som är på väg till 8:an. Inger visst mod och när jag går förbi Kolmården till 8:an så ger det viss tändvätska. men... Vid 9:an är jag 100% säker på att jag har en brant, men väl nere vid branten finns ingen kontroll. Helvete! Kollar kartan, är rätt! Kollar definitionen, en sten. Helvete! Bara att klättra upp igen och stämpla vid stenen. Kastar mig sedan iväg ut, helt snett! Helvete! Tappar 2.5min på kontrolltagningen och utgången ihop och det är nu sjukt långt fram till täten.

Illa helt enkelt!

Känner mig i alla fall frisk idag. Borde inte ha sprungit igår... Hade antagligen en aning förhöjd kroppstemperatur om man uttrycker det milt, men idag känns det bra, så det verkar inte ha straffat sig alltför mycket. Det finns dock annat efter loppet som lägger sig på minuskontot i känsloregistret.

Medel DM i Karsbo (Boxholm). Känns verkligen inte bra i kroppen och är mycket tveksam till att starta. Väl iväg är syran alldeles för påtaglig och syresättningen är inte bra. Första 20min går i alla fall hyffsat sedan blir det slit och släp. Går ifatt och direkt förbi Björn Carlsson på väg till 4:an. Gör därefer en krok på 5:an på 20sek, men håller avståndet bakåt. Känner på den längre sträckan till 6:an att kroppen protesterar och tvingas att dra ner på farten. Till 8:an ligger jag för långt höger och smiter förbi kontrollen. Tappar 1 min och Björn tar kontrollen precis innan mig.
Erik Andersson kommer ifatt mot 10an o jag är uppe och kör jämsides ett par kontroller. Tycker att det går rätt sakta, men känner att mjölksyran börjar komma. Kroppen mår inte bra. Får motvilligt släppa iväg honom och Björn (som fått nytt liv). Håller i alla fall i orienteringen hela vägen in i mål och kommer i stort sett ifatt Björn igen.

Tekniskt bra, men är riktigt orolig efteråt att det var dumt att starta.

C • Det låter som om formen är.... 2

Vämer upp, men inget efteråt.

Är tyvärr sänkt idag. Bara att hoppas på att ingen förkylning blossar upp.

Är i Rimforsa 2 dagar med jobbet, men lyckas få chefen att planera in i lite intervallträning. Springer på gångväg längs sjön vid Rimforsa strand. 8st 70/50.

Uppskattad längd och puls.

+intervallvila

OL-Teknik nr 13. Springer om Stjärnorpsprinten vid Bjäsätter. Vill verkligen gå på ordentligt, men benen säger ifrån. Ligger lite för långt under tröskeln för att vara nöjd, men springer å andra sidan utan att bomma. Upploppet skippas denna gång.

Kraftig uppvärmning och utebliven nedjogg.