Training Log Archive: JacIn the 7 days ending Apr 11, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 11, 2010 #
Note
(sick)
En dag till....
Saturday Apr 10, 2010 #
Note
(sick)
Är inte helt nöjd med det här tillståndet. Hakar dock på Helén till Finspång. Hon springer i Nyhemsskogen och jag tar en 70min kartpromenad i det mest detaljerade området. Mycket givande faktiskt.
Friday Apr 9, 2010 #
Note
(sick)
Är fortf. förkyld.
Thursday Apr 8, 2010 #
Note
(sick)
Är hemma igen och förkyld
Wednesday Apr 7, 2010 #
Note
(rest day)
Är i Göteborg. Ska morgonjogga, men känner mig så förbaskat trött. Märker under dagen att en förkylning är på intåg.
Tuesday Apr 6, 2010 #
Löpning 35:00 [3] 7.0 km (5:00 / km)
ahr:150
Joggar på lunchen.
Monday Apr 5, 2010 #
Orientering race 1:22:00 [4] 11.1 km (7:23 / km)
ahr:177 shoes: VJ Supra
Långdistans i Karlskrona. Foten bättre än igår så lika bra att försöka. Sköter det bra till 6:an, där jag inte får ihop det sista biten in mot kontrollen och stryker förbi. Sluttning, grönområdet... Måste ta om så in i helvete för att veta vart jag är. Bommar säkert 6min.... Bommar även kontrollen efteråt med 1min. Allt vad tävling heter rinner av, men jag tar ändå in på täten fram till 18:e där jag springer snett på en långsträcka och tappar 3-4min. Aj, aj, aj. Inget bra alls, men foten fungerar ok idag. Vågar inte attackera som vanligt i löpningen, men det kommer att fungera med bättre skydd och mer tejp.
Löpning warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
Är riktigt sen till start, men hinner dit....