Training Log Archive: JacIn the 7 days ending Nov 7, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Nov 7, 2010 #
Note
(sick)
Saturday Nov 6, 2010 #
Note
(sick)
Dunderförkyld och elpannan gick sönder. Vilken kanonkombination!
Friday Nov 5, 2010 #
Note
(rest day)
Nästan förkyld
Thursday Nov 4, 2010 #
Löpning 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics Nimbus 12
Näe. Joggar i Slaka, men något i luftrören tar emot. Har nog haft den här skiten i kroppen ett bra tag. Känner igen känslan.
Wednesday Nov 3, 2010 #
Löpning tempo 36:30 [4] 10.0 km (3:39 / km)
shoes: Saucony Tr3
Ljungsbro på bandet när Tyr spelar hockey. Känns jobbigt efter ett tag. Pendlar mellan 16 och 17. Går ner till 16 sista kilometrarna.
Löpning 15:00 [3] 3.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Tr3
Måste slänga de här skorna. De är helt slut....
Tuesday Nov 2, 2010 #
Note
(rest day)
Bowlar och käkar med besök från Holland.
Monday Nov 1, 2010 #
Löpning 1:25:00 [3] 18.2 km (4:40 / km)
shoes: Asics Nimbus 12
Springer asfalt sent på kvällen.