Training Log Archive: Jac

Upp till Svansjön och några rundor på stigar. Set gick saktare och saktare.

Fjällorientering dag 3, Tänndalen. 18.64km 600m stigning.
1/9 totalt -8min.

Darrigt var ordet, men seger det blev. Vi börjar kanon till ettan och springer fort. Sedan lång sträcka till tvåan rakt över en stor sluttning och sedan ner i skogen och upp på ett skogsbeklätt berg långt nerer i dalen. På väg ner ska vi ha en grusväg som uppfång och vill inte komma för långt till vänster för att riskera att missa den. Sluttningen lutar dessutom ner mot höger. Vi har båda tumkompass (här skulle man haft planka och tagit kompasskurs) och det finns inget att läsa på under flera km i skogen. Väl nere förstår vi att vi är långt åt höger och kan inte ta det bästa vägvalet längre. Vi springer en bit på vägen, men bestämmer sedan att gå rakt genom skogen mot rätt berg. Väl uppe på berget ser vi finnarna i H35 (startade samtidigt som oss) stå och virra, snart dyker även D21 tjejerna upp. Vi visar vart kontrollen är och drar sedan iväg mot nästa. Uppför ytterligare ett skogsbeklätt berg. Spikar även denna kontroll och gör även en bra sträcka. Nästa sträcka går hela vägen upp mot passet mellan skarvarna. Nu tar Helen slut och jag orkar inte dra längre. Vi kopplar loss och tar oss upp mot kontrollen, ingen framför och ingen bakom, vi bör hålla ledningen än så länge.... Trots lägre fart uppför så är vi snabbast på sträckan. En galen lämmel skäller ut oss arter bästa förmåga. Han sitter och trycker i en buske och skriker och skriker åt både mig och Helen. Det närmaste publik på fjället som man kan komma....Sista svåra kontrollen är en bingokontroll, en sänka på andra sidan lillskarven. Måste ha strukit förbi med bara några meter. Vänder i tid och söker av området, Helen hittar den tillslut. Vid såna manövrer går det tid och det finns egentligen inget att ta stöd på. Vi ser att ingen går förbi och håller oss kalla. Får höra av Uffe som gick ut 3a att de fick kontrollen helt perfekt och såg därefter patrullen som låg 2a några meter längre fram. Ulf började läsa på kartan och försökte se ut som att de letade efter kontrollen. De lurade med sig den andra patrullen en bra bit från kontrollen och säkrade andra platsen. Såna nöjen behövde inte vi pyssla med, då vi hade bäddat tillräckligt bra för att slippa närkontakt med någon annan patrull, trots många minuters bo tid idag.

Trodde inte att foten skulle palla detta, men det gick bättre än väntat. Efter första dagen gjorde det riktigt ont på em och kvällen, men faktiskt bättre efter övriga dagar.

Har varit försiktig och det har varit besvärligt bitvis, men ok allt som allt. Har sprungit i skor som funkat över förväntan och varit mjuka och snälla mot fötterna. Tyvärr har sulan fått ett snitt av en vass sten och måste in på lagning nu.
Har dessutom kompletterat med en timmes tejpning varje morgon. Började med brun 5cm bred leukotape och därefter några lager sporttape. För stabilitet i fotled samt för stabilitet i senan under foten. Tejpen har hållt varje dag, trots +2h20min löpning i mossar.

Fjällorientering dag 2 Tänndalen.
1/9 -6min. Total ledning efter etappen 12min

Ut och röj i dimman! jag hade en vek dag tekniskt. Började att använda normal orienteringsteknik till 1an och hade svårt att acceptera kartskalan. Vi höll sedan riktigt bra fart på långsträckan upp på storskarven (inklusive stigning på dryga 200m). När vi gått upp dimman och är tror att vi är uppe på en plattå till vänster om toppen så tornar det plötsligt upp sig ett jätteberg nordväst. Extremt svårt med avstånd i dimman, men nån stans 500m till 1500m bort står berget som inte finns på kartan. Jag försöker att påtala problemet för Helen och försöker med all fantasi i världen att hitta en kandidat på kartan, men inte. Helen viftar bort problemet "äh, det löser sig, vi går på i riktning uppåt så löser det sig". Visst, men ett nytt berg, som förvisso bara syntes någon minut för att sedan försvinna i dimman, det kan man inte bara vifta bort. Vi fortsätter enligt planen och det löser sig. Vid senare studier av kartan så inser vi att vi var längre ner på en platå än vi trodde och då skymtade den vänstra kammen på Skarven. I dimma blir det spännande värre. Vi gör sedan ett parallellfel på en sjöpassage och åste ta en mindre omväg. Tyvärr innebär det att vi måste ta kontrollen från ett annat sätt banläggaren tänkte, vilket innebär stor bomrisk och som också slutar med en onödig bom. Att sedan få hjärnsläpp till sista, det hör till....

Trots allt, vi gjorde inga större tidstapp och höll ihop det ok.

Fjällorientering Hamra,Mix lång med Helen, 17.56km med 300m stigning.
1/9 -6min.
Planen var att bevaka och se vad de andra gjorde. Vi följde planen till 1an. Till 2an var vi bara tvungna att testa ett eget vägval. Det var blött,mycket blött (jag försvann ner i ett hål med vatten på en mosse) och vi kom lite efter till kontrollen. Till 3an drog klungan iväg till fel höjd och vi lämnade dem, stämplade först vid kontrollen och var sedan först vid samtliga kontroller på bana C (D21,H35 o mix lång) under resten av tävlingens tre dagar. Ulf Bergkvist och Kristina Strandberg hängde med oss och vi var ihop tills vi höjde farten och tryckte på under andra halvan av etappen. Jag kände mig stark idag och Helen sprang på riktigt bra tills krampen satte in. Jag tog näst sista fint och skulle fortsätta på samma sätt till 13e, men man skulle ha misstänkt att kartan inte stämde och gått på känsla istället. Surt med bommen på slutet, men annars en bra etapp.

Resdag till Tänndalen och lägenhet Fjällbruden 9 i Hamra. Bad i Dalälven mellan Särna och Idre på väg upp.

Morgonjogg runt mäseln med helen.

Rullar ur stelheten i benen.