Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jac

In the 7 days ending Sep 2, 2012:

activity # timemileskm+m
  Multisport tävling1 5:43:00 45.36(7:34) 73.0(4:42)
  Löpning3 2:40:00 16.16(9:54) 26.0(6:09)
  Paddling1 45:00 3.73(5.0/h) 6.0(8.0/h)
  Total5 9:08:00 65.24(8:24) 105.0(5:13)

«»
5:43
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 2, 2012 #

Note
(rest day)

Saturday Sep 1, 2012 #

Multisport tävling race 5:43:00 [4] 73.0 km (4:42 / km)

SM i Kristinehamn. Helén fick kramp efter 10min och sen varset över. Vi fick i alla fall kvitto på att vi matchar de bästa i cykling och paddling...

Friday Aug 31, 2012 #

Note
(rest day)

Thursday Aug 30, 2012 #

Löpning intervals 45:00 intensity: (35:00 @3) + (10:00 @5) 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Saucony Kinvara

Wednesday Aug 29, 2012 #

Paddling 45:00 [3] 6.0 km (8.0 kph)
shoes: Carbonology Vault

Test av lina etc.

Tuesday Aug 28, 2012 #

Löpning 1:05:00 [3] 8.0 km (8:08 / km)
shoes: Inov-8 Xtalon 190(#2)

Löpning i skog?

Monday Aug 27, 2012 #

Löpning 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara

« Earlier | Later »