Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jac

In the 7 days ending Feb 10, 2013:

activity # timemileskm+m
  Cykel3 3:10:00 46.6(14.7/h) 75.0(23.7/h)
  Löpning2 2:51:00 21.31(8:01) 34.3(4:59)
  Total5 6:01:00 67.92(5:19) 109.3(3:18)

«»
3:16
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 10, 2013 #

10 AM

Löpning 2:01:00 [3] 24.3 km (4:59 / km)
shoes: Asics Nimbus 13

Snöigt. Sprang runt Grom och över Butbroskogen (alltså ca 20min ren snöpuls) och upp till Yxviken. Sprang även in mot Näfstorp en bit, men vände ganska snart. Tunga ben dålig återhämtning.
3 PM

Cykel 1:15:00 [3] 28.0 km (22.4 kph)
shoes: GrandCanyon Al

Saturday Feb 9, 2013 #

10 AM

Cykel 1:18:00 [3] 32.0 km (24.6 kph)
shoes: GrandCanyon Al

Mer bus i snöbusey. Går helt ok att cyklam idag. Är i alla fall frisk nu. Snöblåst, -5....
1 PM

Löpning (Sjöviksgymmet) 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)
shoes: Saucony Kinvara 3

SkidskyttesprintVMjogg

Friday Feb 8, 2013 #

Cykel 37:00 [3] 15.0 km (24.3 kph)
shoes: GrandCanyon Al

Bättre idag. Tar en kortare tur på MTB i snöovädret.

Tuesday Feb 5, 2013 #

Note
(sick)

Lyckas dra på mig migrän direkt på morgonen och får en riktigt trevlig förmiddag med huvudvärk och halvfeber.

Monday Feb 4, 2013 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »