Training Log Archive: Jac

Springer cykelrundan. Dvs Falla, Erstorp, Ruda, Vånga, Tolskepp, Falla och hem. Kuperat är bara förnamnet.... Bra känsla idag. Börjar i 4.40 de första 5k, men ökar sen. Ligger på bra mellan 17 och 27km (bland annat backen från Vångakorset till Tolskepp). Håller sedan fart under 4.30 hela vägen hem. Bra det! Inget socker, 1dl vatten... Det var lite för lite. Hade hoppats att träffa Helén (som cyklade) och kapa hennes flaska, men det sket sig.

Kör Gron runt, knorr i Lotorp och sedan över Storängen på väg hem. Pigga ben (smått surrealistiskt).

Katastrofveckan fortsätter. Laddar mentalt för att sticka och springa tempo på lunchen. Lyckas övervinna mig själv och börjar byta om vid 1230 när det äntligen finns möjlighet. Byter om... I alla fall på överkroppen. Inser att jag glömt tightsen.... Skit oxå!

Springer istället på kvällen och det känns riktigt fint i benen. Fortsatt trött pga för lite sömn, men benen verkar utvilade och har bra klipp. 8-10 minusgrader, halt och jäkligt, men håller 4min fart utan problem. Springer till Lotorp och sen över Butbro via Stjärnvik och Viberga. Drar ner farten under 2km mellan Stjärnvik och brandstationen där går det inte att springa på. Isigt och mörkt.

Hemma igen. Trött och inte på studs.

Sover riktigt kasst och har en tight dag. Kommer hem skapligt (2100) efter bilresa genom skogen. Sover dåligt även denna natt. Inte bra. Dålig sömn och ingen möjlighet till träning.

Sen lunchjogg innan resa till Oslo.