Löpning1:01:00 [3] 11.8 km (5:10 / km) shoes: Saucony Kinvara 3
Åååååå så sjukt jobbigt. Värsta passet i år. Orkade knappt hänga med Heléns högt uppskruvade morgonjogg fart. Riktigt segt...gick upp typ 5min innan och kastade oss ut. Godast frulle efteråt!
12 PM
Paddling1:00:00 [3] 9.0 km (9.0 kph) shoes: Carbonology Atom
40min paddling och därefter 20min balansträning etc.
4 PM
Löpning1:10:00 [3] 14.0 km (5:00 / km) shoes: Saucony Kinvara 3
Springer runt vika och sedan till Scandic Hamar. Lyxigt med tre pass idag. R pigg i benen och känns bra, trots 28grader och sol!