Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Jac

In the 7 days ending Jan 6, 2015:

activity # timemileskm+m
  Cykel3 3:13:02 42.87(13.3/h) 69.0(21.4/h)
  Löpning1 1:06:00 7.52(8:47) 12.1(5:27)
  Styrka1 15:00
  Total5 4:34:02 50.39 81.1

«»
1:17
0:00
» now
WeThFrSaSuMoTu

Tuesday Jan 6, 2015 #

5 PM

Cykel intervals (Spinning) 1:02:00 intensity: (30:00 @3) + (32:00 @5) 30.0 km (29.0 kph)

Intervaller 4*8min
C • Börjar logga km på spinning. 1
6 PM

Styrka 15:00 [3]

Monday Jan 5, 2015 #

5 PM

Löpning 1:06:00 [3] 12.1 km (5:27 / km)
shoes: Hoka One One trail

Sunday Jan 4, 2015 #

Cykel 1:12:43 [3] 21.5 km (17.7 kph)
shoes: NOR 27.5 XT

Mer cykel idag. Nu också på fröberget. Fortfarande snorig. Vågar inte stegra träningen än

Saturday Jan 3, 2015 #

Cykel 58:19 [3] 17.5 km (18.0 kph)
shoes: NOR 27.5 XT

Äntligen ut i solen. Kör med rejäla dubbdäck på väg och på ishala stigar på furuberget.

Friday Jan 2, 2015 #

Note
(sick)

Skulle ge mig ut och cykla idag, men upptäckte att jag fortfarande hade aningen feber. Men!!

Thursday Jan 1, 2015 #

Note
(sick)

Wednesday Dec 31, 2014 #

Note
(sick)

« Earlier | Later »