Training Log Archive: JacIn the 7 days ending Jul 12, 2015:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Jul 12, 2015 #
Note
(rest day)
Resdag till Casper, Wyoming, USA.
Saturday Jul 11, 2015 #
Löpning 1:03:00 [3] 11.0 km (5:44 / km)
shoes: Hoka Clifton
Friday Jul 10, 2015 #
Cykel 46:00 [3] 13.0 km (17.0 kph)
shoes: NOR 27.5 XT
Thursday Jul 9, 2015 #
Cykel 1:19:00 [3] 31.0 km (23.5 kph)
shoes: NOR 27.5 XT
Kör Mjösa challenge rundan o in i furuberget
Lina med hp :)
testar cykeldatorn.
Lina med hp :)
testar cykeldatorn.
Wednesday Jul 8, 2015 #
Note
(rest day)
Tuesday Jul 7, 2015 #
6 AM
Styrka 30:00 [3]
Paddling intervals (Ergo) 20:00 [5] 4.0 km (12.0 kph)
3 PM
Cykel long 1:30:00 [3] 47.0 km (31.3 kph)
shoes: NOR 27.5 XT
Cyklar Mjösbacken till Hedmarkstoppen och därefter till Gåsbubacken och kör den på 30min till toppen. Springer en runda med rygga på småstig med nya skorna som känns super. Cyklar hem igjen...
Löpning 50:00 [3] 8.0 km (6:15 / km)
shoes: Inov8 Xtalon 200
Monday Jul 6, 2015 #
6 PM
Paddling 1:10:00 [3] 10.0 km (8.6 kph)
shoes: NK Nitro
Vågpaddling och därefter/mitt i Furuberget löpning.
Löpning 40:00 [3] 8.0 km (5:00 / km)
shoes: Inov-8 X-Talon 212