Cykel long 2:07:00 [3] 46.5 km (22.0 kph) (injured)shoes: NOR 27.5 XT
1+1 pass där 1 var cykel ute. Lite för kallt -6 -7gradrer och snålblåst. Körde till brummundal och över Björge via vang kyrka och tbx. Bättre i ryggen idag.
Cykel (rulle) 53:00 [3] 27.0 km (30.6 kph) (injured)
Cykel2:56:00 [3] 63.0 km (21.5 kph) +1700m (injured)
Sista backen på teneriffe för den här gången. Kör upp ca 5km över vilaflor, sen är tiden ute och det är dags att susa ner gör backen till playan. Benen starka uppför och höjden nu ok. Trycker på hårt sista 5km mellan 1500 och 1700möh.