Training Log Archive: JacIn the 7 days ending Apr 10, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 10, 2016 #
Note
(sick)
Saturday Apr 9, 2016 #
Note
(sick)
Friday Apr 8, 2016 #
Note
(sick)
Thursday Apr 7, 2016 #
Note
(sick)
Usch. Rejäl förkylning. Men, inte feber...
Wednesday Apr 6, 2016 #
6 AM
Paddling 55:00 [3] 8.8 km (9.6 kph)
shoes: NK Nitro
Känner mig risig, men svårt att känna på morgonen hur man mår.
Tuesday Apr 5, 2016 #
7 AM
Löpning 50:00 [3] 10.0 km (5:00 / km)
shoes: Hoka One One trail
Jogg på morgonen.
6 PM
Löpning intervals 50:00
shoes: Saucony Kinvara 4
(45/15)*15 i 2 set. Började varje set med 3st i 17,5km/h därefter i 18,5. Idag var pulsen låg och började inte dra iväg förrän på två sista (men fortsatt kontrollerat). Det var upplyftande besked!
Monday Apr 4, 2016 #
Note
(rest day)
Vilodag.