Training Archive: PiervijIn the 7 days ending 2008-04-13:
| [csv] | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| M | T | W | H | F | S | S | |||||||
Saturday Apr 12 | ||
| sauna 1:00:00 [3] | |
| (injured) | ||
| Su eniss saunoje pasibuvom. Baseine paplaukiojau pries srove kol pavargau. | ||
Thursday Apr 10 | ||
| Note | |
| (injured) (rest day) | ||
| Gydausi, kol pasveiksiu. Nesamones darau. | ||
Wednesday Apr 9 | ||
| running 1:00:53 [3] 13 km (4:41 / km) | |
| ahr:153 max:174 (injured) shoes: ADIDAS RESPONSE CONTROL 6 | ||
| Vilnius,Vingio parkas
Vis dar letai, pulsas labai aukstas. Subegau du ratus ir atgal,manieze dar tiptopais virs 1km. Ratai: 23:15 22:48 Uzciuopiau kojoj taska dar LABAI skausminga :( Po 1` 101 | ||
| strength 20:00 [1] | |
| Tempimo pratimai, prisitraukimai | ||
Tuesday Apr 8 | ||
| running 49:34 [2] 10 km (4:57 / km) | |
| ahr:153 max:180 (injured) shoes: ASICS DS TRAINER XI | ||
| Vilnius, Vingio parkas, Zverynas
Su siaipsau lengvai pabegiojom. Karts nuo karto ejimu paeidavau, tai pulsas sokdavo (mokinau taisyklingos technikos :))) ). Koja jauciu dar - tirpsta, bet lyg lyg pasveiksiu - tfiu tfiu tfiu. Po 1` 102 | ||
| strength 1:00:00 [3] | |
| Tempimo pratimai, daug BFP | ||
Monday Apr 7 | ||
| running (tiptop) 24:00 [1] 4 km (6:00 / km) | |
| (injured) shoes: ASICS DS TRAINER XI | ||
| Vilnius,Maniezas
Atsargiai pajudejau, apsilus visai pakenciamai jauciausi. | ||
| strength 40:00 [3] | |
| Tempimo pratimai, presas, atsispaudimai, rutuli pametem truputeli. | ||