Sunday Jun 8 |
 | Note | |
| (rest day) |
| |
Saturday Jun 7 |
| running 1:01:00 [3] 13 km (4:42 / km) | |
| shoes: ASICS DS TRAINER XI |
| Birstonas, laukai
lengvai ..Gimtadieninis begimas |
| strength 20:00 [1] 1 km (20:00 / km) | |
| |
| Tempimo pratimai, atsistatymas zolyte basom |
Friday Jun 6 |
| running 1:09:40 [3] 16 km (4:21 / km) | |
| ahr:169 shoes: ASICS DS TRAINER XI |
| Birstonas, laukai
Ratais pakoreguotais pasileidau vakare, siek tiek silta.. begos gerai. Pradzioj 4.30, po to greiciau. |
| strength 20:00 [1] | |
| |
| Tempimo pratimai, begimo pratimeliu basom ant zoles ir tvenkinio vanduo :) |
Thursday Jun 5 |
| Note | |
| (rest day) |
| Poilsis. Reikia gydantis trauma nors diena nejudeti visai :)
|
Wednesday Jun 4 |
| running 40:00 [2] 8 km (5:00 / km) | |
| ahr:145 max:161 shoes: ASICS GEL-NIMBUS 9 |
| Vilnius,Vingio parkas
Pasitrainiojau, iki stadiono, atgal.. |
| strength 30:00 [3] | |
| |
| Tempimo pratimai, BFP |
| sauna 1:15:00 [1] | |
| |
| Su siaipsau saunoj juokdariu prisiziurejom |
Tuesday Jun 3 |
| Note | |
| |
| Pas traumotologa apsilankiau pagaliau. Nieko baisaus nepasake.. pradesiu gydymosi cikla... sake pastatys ant koju :) |
| running 1:00:00 [2] 12 km (5:00 / km) | |
| shoes: ASICS GEL-NIMBUS 9 |
| Vilnius,Vingio parkas
Slepsiu ir tiek, ka cia daugiau slubas ir padarysi...
|
| strength 20:00 [3] | |
| |
| Tempimo pratimai, BFP |
Monday Jun 2 |
| running 25:41 [3] 5.5 km (4:40 / km) | |
| shoes: ADIDAS RESPONSE CONTROL 6 |
| Vilnius,Antakalnis
Ryte pakrutejau |
| cycling 1:30:00 [3] 25 km (3:36 / km) | |
| |
| Vilnius
Vakare su eniss prasimynem, vingio parko stadione pramanksta, begimo pratimai, ant skresinio truputeli.. pavargo kojos |