Sunday Jun 15 |
 | Orienteering race (Pitkä) 2:11:00 [5] **** 14 km (9:21 / km) | |
| ahr:146 max:168 shoes: Nastarit, Integrator |
| Jukolan 3. osuus Rastivarsojen 6. joukkueessa.
Alkumatka varovasti ja tarkasti, sitten pitkillä väleillä vauhti tasaisena. Lopussa yritin lujempaa ja hain enemmän. Eli aikas tavallinen suoritus. Energiat riitti hyvin ja rupeaman jälkeen oli ihan normaali, mutta valvonut olo. |
| Running warm up/down 10:00 [1] | |
| shoes: Salomon XA-PRO Core |
| Jälkiverkkaa ettei paikat jumahda. |
| Running warm up/down 15:00 [1] | |
| shoes: Nastarit, Integrator |
| Lämmittelyä klo 3 aamuyöstä. |
Saturday Jun 14 |
| |
| Event: Jukola 2008
|
Thursday Jun 12 |
| Running warm up/down (Verkkaa) 29:00 [2] 4.5 km (6:27 / km) | |
| ahr:133 max:145 shoes: Asics GEL-2130 |
| Iltalenkki Vartiolaakson ympäri ABC:lle. Koko päivän ollut vähän päänsärkyä, ehkä nyt helpottaa. |
Tuesday Jun 10 |
| Orienteering (Tiistairastit) 49:00 [3] 5 km (9:48 / km) | |
| shoes: Nastarit, Integrator |
| Eipäs ollutkaan lepopäivä, huomenna on.
Hirvikalliolla kaatosateessa B-rata 400km:n ajon päätteeksi. Eipä tullut suunnistuksesta mitään, mutta kastuin silti. Juoksu oli herkän tuntuista... |
Monday Jun 9 |
| Orienteering (Maanantairastit) 42:21 [3] *** 4 km (10:35 / km) | |
| ahr:146 shoes: Nastarit, Integrator |
| Lyhyempi B-rata, jotta saa mennä vähän reippaammin. Se taas tarkoittaa, että saa mennä vähän pitempään - kävellen olisit jo perillä.
Juoksu kulki huomattavasti eilistä paremmin. Huomenna lepopäivä. |