Sunday Jul 6 |
 | Walking warm up/down 1:15:00 [1] | |
| shoes: Asics GEL-2130 |
| Iltalenkki Baska Vodan keskustan ympäri. Ihan vähän rappuja kiipeillen. +35C |
Saturday Jul 5 |
| Note | |
| |
| Matkapäivä Kroatian Baska Vodaan. Hieno nimi paikalla! |
Tuesday Jul 1 |
| Running (Saunalenkki) 44:00 [3]6 km (7:20 / km) | |
| ahr:119 shoes: Asics GEL-2130 |
| Pennalan lähitienoot juoksennellen Mikon ja Rouvan kanssa.
Alku ja loppuverkaksi 8,5km:n pyöräilyt kotoa Pennalaan ja takaisin. |
Monday Jun 30 |
| Pyöräily tempo (Geocaching) 55:00 [3]17 km (3:14 / km) | |
| ahr:123 |
| Matka keokätkölle pyörällä Lintulantien (Lahdessa) kautta Nostavalle, josta edelleen Tikkakalliolle. Välillä laitumen läpi oikaisten ja sitten vatukon läpi "kierrellen". Koko matka "kovalla" sykkeellä. Silti keskisyke harjoitus setin matalin. |
| Orienteering (Geocaching) 20:00 [2]1.5 km (13:20 / km) | |
| ahr:140 shoes: Nastarit, Integrator |
| Matkalla kätkölle piti lopuksi vaihtaa apostolin kyytiin. Lopulta perillä Melkkaanojalla.
N 60.9601
I 25.5116
Runsasta aluskasvillisuutta rehevässä notkelmassa. Nokkoset kaksimetrisiä, vadelmat ja ohdakkeet ainakin kolme...
Kyllä on hienoa tämä keskikesän vehreä maasto. |
| Note | |
| |
| Kätkön ankaraa etsintää 40 minuuttia - tuloksetta.
Paskareissu, vaan tulipahan tehtyä. Pitäis varmaan sijoittaa GPS:ään. |
| Orienteering (Geocaching) 10:00 [3]1.5 km (6:40 / km) | |
| ahr:145 shoes: Nastarit, Integrator |
| Koivet kotia kohti, nyt jo tuttua maastoa. Tosin kartoitin paluumatkalla vaihtelun vuoksi eri vadelma- ja nokkospuskat. |
| Pyöräily (Geocaching) 23:00 [3]7 km (3:17 / km) | |
| ahr:126 |
| ...ja kotiovelle karautin (klo 22:20) alamäkeen, kestopäällystettä pitkin. |