Sunday Aug 24 |
 | Pyöräily long (Geocaching) 1:15:00 [2] 21 km (3:34 / km) | |
| |
| Geokätköilyä Pennalassa. Haettiin Vernerin kanssa fillareilla 2 kätköä. Molemmat löytyi kohtalaisen helposti, mutta aikaa kului silti. Kokonaisaika lähes 2h30min, josta merkkasin 50%. |
Saturday Aug 23 |
| Note | |
| (rest day) |
| Taas tultiin tunteja rytinällä alaspäin ja huomenna lisää. Joko siitä kisasta viikko meni?
Tänään olin nuorten Jukolassa Espoossa 12h. huomenna jatketaan omaa urheilua. |
Friday Aug 22 |
| Pyöräily (Purtsaa/polkua) 47:00 [4] 18 km (2:37 / km) | |
| ahr:134 max:161 |
| Vartiolaakso - Liipola - Vartiolaakso. Isoalujaa pyöräillen. Välillä purupohja imi renkaat kiinni, toisaalla taas kova kivituhka. Jalkaa ei pyöräily kiusaa yhtään.
Kävely vaikeaa, kun ei voi taivuttaa jalkaterää. |
Thursday Aug 21 |
| Soutu (Kirkkovene) 25:00 [3] | |
| (injured) |
| Työkavereiden kanssa käytiin veneilemässä ensin 12 min. ja sitten heti perään toisen porukan mukana 13 minuuttia. Yllättävän rankkaa puuhaa, kun ei ole tekniikkaa, eikä harjoitteita takana.
Illalla vielä naistentanssit jalkaa varoen - ei oikein kestä astumista ;-) |
| |
| C • Aika paha 1 |
Wednesday Aug 20 |
| Note | |
| (injured) (rest day) |
| Oikean jalan jalkapöytä turposi hiljalleen viikonlopun kävelystä johtuen. Pari luppopäivää jalkapatikasta on nyt paikallaan. |
Tuesday Aug 19 |
| Running (Iltalenkki) 36:00 [3] 5.8 km (6:12 / km) | |
| ahr:123 shoes: Asics GEL-2130 |
| Rouvan kanssa totuttelemassa taas juoksuun. Yllättävän hyvin jalat toimii.
Tänään ei jalkapöytä edes vihjaillut huomisesta??? |
Monday Aug 18 |
| Pyöräsuunnistus (MIRY-cup) 1:23:00 [3] ** 17.98 km (4:37 / km) | |
| ahr:134 spiked:21/21c |
| 2. kerran fillarirasteilla. Viikonlopun 1:40000 kartta kävelyineen haittasi aluksi menoa, tai kartan lukua. Kartanvaihdon jälkeen alkoi jo satunnaisesti pysyä kartalla. Varmasti "jäykkä" haarukka haittaa kartanlukua. Mitään isompaa virhettä ei tullut, en vaan päässyt etenemään, kun piti haeskella koko ajan omaa olinpaikkaa kartalta.
On se vaikeaa! |