Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: GPS

In the 29 days ending Feb 29, 2008:

activity # timemileskm+m
  Running17 12:21:08 89.48(8:17) 144.0(5:09)
  Orienteering8 8:33:56 41.57(12:22) 66.9(7:41) 885
  Total18 20:55:04 131.05(9:35) 210.9(5:57) 885

«»
2:19
0:00
» now
FrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFr

Friday Feb 29, 2008 #

Note
(injured)

Thursday Feb 28, 2008 #

Note
(injured)

Wednesday Feb 27, 2008 #

Running (VP) 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Adidas

Tuesday Feb 26, 2008 #

Note
(rest day)

Monday Feb 25, 2008 #

Note
(rest day)

Sunday Feb 24, 2008 #

Running warm up/down 14:00 [2] 2.5 km (5:36 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering 1:20:00 [4] 8.3 km (9:38 / km)
ahr:143 max:164 shoes: VJ Twister

Tako treniruote. ?ie?mariai. Ačiu Chambui.

Saturday Feb 23, 2008 #

Note
(rest day)

Friday Feb 22, 2008 #

Running (VP) 1:22:00 [3] 15.0 km (5:28 / km)
ahr:127 max:148 shoes: Asics Gel-Trabuco

Thursday Feb 21, 2008 #

Running (VP) 52:13 [3] 10.0 km (5:13 / km)
ahr:135 max:153 shoes: Asics Gel-Trabuco

Tuesday Feb 19, 2008 #

Running (VP) 51:05 [3] 10.0 km (5:07 / km)
ahr:137 max:153 shoes: Asics Gel-Trabuco

Monday Feb 18, 2008 #

Running 1:38:00 [3] 15.5 km (6:19 / km)
ahr:141 max:167 shoes: Asics Gel-Trabuco

Kalvarijos

Sunday Feb 17, 2008 #

Note
(rest day)

Saturday Feb 16, 2008 #

Running 1:13:00 [3] 13.0 km (5:37 / km)
shoes: Asics Gel-Trabuco

Friday Feb 15, 2008 #

Running (VP) 1:20:00 [3] 15.0 km (5:20 / km)
ahr:133 max:145 shoes: Asics Gel-Trabuco

Thursday Feb 14, 2008 #

Running 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Asics Gel-Trabuco

Wednesday Feb 13, 2008 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 12, 2008 #

Note
(rest day)

Monday Feb 11, 2008 #

Running (VP) 55:00 [3] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Adidas

Sunday Feb 10, 2008 #

Running warm up/down 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering race 2:09:45 [4] 19.2 km (6:45 / km)

Noskunų miskas
C • Pupsikas - Cambas 2:0. 2

Saturday Feb 9, 2008 #

Running warm up/down 10:00 [3] 2.0 km (5:00 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering race 51:00 [4] 6.3 km (8:06 / km)
ahr:156 max:166 shoes: VJ Twister

Rinktinės treniruotė. Petroskos.

Running warm up/down 10 [2] 2.0 km (5 / km)
shoes: VJ Twister

Friday Feb 8, 2008 #

Note
(rest day)

Thursday Feb 7, 2008 #

Running (VP) 1:22:00 [3] 15.0 km (5:28 / km)
ahr:130 max:145 shoes: Asics Gel-Trabuco

Wednesday Feb 6, 2008 #

Note
(rest day)

Tuesday Feb 5, 2008 #

Running warm up/down 10 [3] 2.0 km (5 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering race 43:45 [5] 4.5 km (9:43 / km) +65m 9:04 / km
ahr:170 max:180 shoes: VJ Twister

POM2008, 4 diena, Lemiama dieną, prie? Dzūką turiu 2,5min. Prie? trasą vėl labai skaudėjo kojas. Bėgiojom Vila Real de Santo Antonio parke aplink chameleonus (ten jie veisiasi r ka?kas pana?aus) . Visur vien smėlis ir trečio ?alio krūmai. Labai sunku fizi?kai. Ma?a to nors ?emėlapis 1:10000, bet realiai turbūt 1:15000. Todėl Dzūkas padarė didelę klaidą ant 1 punkto, ir jam nebeliko jokių ?ansų.A? turbūt prabėgau geriausią dieną. Labai geras oras, ?ilta, smagu.
Keletas keistenybių apie Portugaliją:
1. Portugalija pasirodė skurdi ir apsileidusi ?alis. Daug gritų ?monių ir netgi bom?ų :).
2. Kas dar keisčiau 4 dieną prie fini?o su Dzūkų matėm prabėgančią Pta?ekaitę, o vėliau Skyrma matė ir Povilą. Var?ybose jie nedalyvavo :)

Rezultatai
http://www.pom2008.com/spip.php?article71&lang=pt
C • Suzverejai.... 5

Running 10:00 [2] 2.0 km (5:00 / km)

Monday Feb 4, 2008 #

Running warm up/down 10 [3] 2.0 km (5 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering race 1:05:16 [5] 9.8 km (6:40 / km) +275m 5:50 / km
ahr:171 max:179 shoes: VJ Twister

POM2008, 3 diena, Tas pas ?emėlapis kaip ir antrą dieną, prie? trasą jaučiausi pavargęs, labai skaudėjo kojas. Be to bėgant buvo labai kar?tą. Todėl padariau keletą stambesnių klaidų (apie 3 min), Dzūkui pavyko mane aplenkti :( .

Sunday Feb 3, 2008 #

Running warm up/down 10 [3] 2.0 km (5 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering race 1:04:11 [5] 10.1 km (6:21 / km) +290m 5:33 / km
shoes: VJ Twister

POM2008, 2 diena, Kita vietovė, daugiau atvirų plotų, labai daug keliukų, kai kurie smėlėti, todėl sunku bėgti. vėl daug pomi?kio, todėl geriausia bėgti keliukais. Vėl sekės neblogai, Dzūkas grybas :)

Saturday Feb 2, 2008 #

Running warm up/down 10 [3] 2.0 km (5 / km)
shoes: VJ Twister

Orienteering race 39:59 [5] 4.7 km (8:30 / km) +255m 6:42 / km
ahr:176 max:184 shoes: VJ Twister

POM2008, 1 diena. Vietovė pana?i į modelio, daug su?ėlusių kirtimų. Trasa nelabai sunki, sėdau apie 2min, ko nepasakysi apie Dzūką :)

Running warm up/down 13:00 [2] 2.0 km (6:30 / km)
shoes: VJ Twister

Friday Feb 1, 2008 #

Orienteering 40:00 [3] 4.0 km (10:00 / km)
shoes: VJ Twister

POM2008, Modelis. Kadangi modelio vietovės paie?kom vadovavo Skyrma, tai pavėlavome į oficialų startą :). Teko ?emėlapius skolintis i? jau prabegusių dalyvių, todėl bėgau su Dzūku su vienu ?emėlapiu, imdami po vieną punktą pasikeičiant. Vietovė - kirtimų ir u??ėlusių kirtimų kratinys, kai kur sunkiai praeinamų. Pirmas įspūdis nekoks.

« Earlier | Later »