Training Log Archive: GPSIn the 7 days ending May 31, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday May 31, 2009 #
Running warm up/down 8:00 [3] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Jalas
Orienteering race 37:44 [4] 4.9 km (7:42 / km)
shoes: Jalas
Baltijos cempionatas. Vidutine
Latvia, Kuldiga (Ivandes dzirnavezers 1:15000).
Keista, vidutine, o zemelapio mastelis 1:15000
Vertinciau, kaip labai gerai, jei ne vienas 3min. sedimas:)
Vel nelabai supratau zemelapio ispiesimo (reikia daug interpretuoti)
Vel buvau priziurimas labai stipraus Vosvos'o
Latvia, Kuldiga (Ivandes dzirnavezers 1:15000).
Keista, vidutine, o zemelapio mastelis 1:15000
Vertinciau, kaip labai gerai, jei ne vienas 3min. sedimas:)
Vel nelabai supratau zemelapio ispiesimo (reikia daug interpretuoti)
Vel buvau priziurimas labai stipraus Vosvos'o
Saturday May 30, 2009 #
Running warm up/down 8:00 [3] 1.5 km (5:20 / km)
shoes: Jalas
Orienteering race 1:37:53 [4] 9.8 km (9:59 / km)
shoes: Jalas
Baltijos cempionatas.
Latvia, Kuldiga (Ivandes dzirnavezers 1:15000).
Labai idomi vietove (pavydziu latviams, kad jie tokiu turi), taciau del zemelapio turiu daug klaustuku. Visiskai nesupratau jo ispiesimo, aisku neprisidejo ir mastelis, bei horizontales kas 2.5m. Viena karta buvau visiskai pasiklydes. Viso sedimu ~16min.
Vienas blogausiu staru paskutiniu metu, bet vistiek patiko:)
Latvia, Kuldiga (Ivandes dzirnavezers 1:15000).
Labai idomi vietove (pavydziu latviams, kad jie tokiu turi), taciau del zemelapio turiu daug klaustuku. Visiskai nesupratau jo ispiesimo, aisku neprisidejo ir mastelis, bei horizontales kas 2.5m. Viena karta buvau visiskai pasiklydes. Viso sedimu ~16min.
Vienas blogausiu staru paskutiniu metu, bet vistiek patiko:)
Friday May 29, 2009 #
Note
(rest day)
Thursday May 28, 2009 #
Running 58:00 [3] 10.0 km (5:48 / km)
(injured) shoes: Asics Trabuko New
Kalvarijos. Kalniukai
Kazkaip sunkoka po vakar.
Su koja vis blogiau ir blogiau. Shiandien stiprokai skaudejo
Kazkaip sunkoka po vakar.
Su koja vis blogiau ir blogiau. Shiandien stiprokai skaudejo
Wednesday May 27, 2009 #
Running 52:00 [3] 9.0 km (5:47 / km)
ahr:140 max:150 shoes: Asics Gel-Trabuco
Versupis misku
Running intervals 10:40 [3] 3.0 km (3:33 / km)
ahr:165 max:174 (injured) shoes: Asics Gel-Trabuco
3x1km(misku, apytiksliai)
3:20 170 162
3:51 174 170
3:33 170 165
Begau ish visu jegu, o max. pulsas tik 174?
3:20 170 162
3:51 174 170
3:33 170 165
Begau ish visu jegu, o max. pulsas tik 174?
Tuesday May 26, 2009 #
Running 1:02:00 [3] 12.0 km (5:10 / km)
ahr:146 max:156 shoes: Asics Gel-Trabuco
Versupis, misku