Sunday Apr 6 |
 | Löpning (trail) 22:25 [4] | |
| shoes: Asics marathon |
| fruktansvärt seg i benen.... |
Saturday Apr 5 |
| Löpning warm up/down (concrete) 25 [3] | |
| shoes: Asics light weight |
| |
| Löpning race (track) 2:32 [5] | |
| shoes: Nike Rival D III (spike) |
| 800m - 3:e placering
den dubbla distansen än vad jag ska tävla på. Gick bra det två första varven sen vart det som vanligt för långt för att kunna hålla samma tempo, tappade rejält... |
Thursday Apr 3 |
| Löpning warm up/down (asfalt) 12:00 [1] | |
| shoes: Asics light weight |
| |
| Löpning intervals (asfalt) 5:00 [5] | |
| shoes: Asics light weight |
| 30*90 10 st
upp i mjölksyra på alla och puscha ännu mer! |
| Löpning warm up/down (asfalt) 13:42 [1] | |
| shoes: Asics light weight |
| |