Training Log Archive: AdrocopterIn the 30 days ending Nov 30, 2014:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
skate skiing intervals 1:03:00 [4] 13.0 km (4:51 / km) +300m 4:21 / km
skate skiing long 1:24:00 [3] 13.0 km (6:28 / km) +150m 6:07 / km
foot-O long 1:45:00 [1] ** 3.5 mi (30:00 / mi) +90m 27:47 / mi
backpacking 2:00:00 [1] * 4.0 mi (30:00 / mi) +110m 27:38 / mi