Training Log Archive: AdrocopterIn the 30 days ending Apr 30, 2015:
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Unspecified race (Quadrathlon) 2:15:00 [4] 25.0 mi (5:24 / mi) +400m 5:09 / mi
skate skiing 1:20:00 [3] 12.0 km (6:40 / km) +200m 6:09 / km
running 25:00 [2] 2.3 mi (10:52 / mi) +15m 10:39 / mi
biking (dirt roads) 1:25:00 [3] 11.0 mi (7:44 / mi) +300m 7:07 / mi
running 20:00 [2] 2.0 mi (10:00 / mi) +15m 9:46 / mi