Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Der Kaiser

In the 7 days ending Mar 1, 2009:

activity # timemileskm+m
  Längdskidor4 8:01:47 72.04(6:41) 115.93(4:09)
  uppvärmning/nerjogg1 30:00
  Intervall1 30:00
  Total5 9:01:47 72.04 115.93

«»
6:41
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Mar 1, 2009 #

Längdskidor long 6:41:07 [3] 90.93 km (4:25 / km)
ahr:153 max:177 shoes: Madshus Hyper CLC

Vasaloppet 2009, gick bra i 67km sen tog det stopp, men i det stora hela mycket nöjd med både tiden och känslan. Inte alls omöjligt med ett nytt vasalopp nästa år.

Saturday Feb 28, 2009 #

Längdskidor 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Madshus Hyper CLC

Sälen, testade vasaloppsstarten+backen.

Friday Feb 27, 2009 #

Längdskidor 40 [4] 10.0 km (4 / km)
shoes: Madshus Hyper CLC

Sälen, körde spåret förbi högfjället, kändes sådär i kroppen.

Wednesday Feb 25, 2009 #

Längdskidor long 50:00 [3] 9.0 km (5:33 / km)
shoes: Madshus Hyper CLC

uppvärmning/nerjogg warm up/down 30:00 [2]
shoes: Asics Gt 2120 Chilipepper

Tuesday Feb 24, 2009 #

Intervall intervals 30:00 [5]
shoes: Asics Gt 2120 Chilipepper

« Earlier | Later »