Training Log Archive: BluebearIn the 31 days ending Oct 31, 2009:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||||||||||
Friday Oct 30, 2009 #
Spinning 50:00 [3]
Bevegelighet 10:00 [1]
Thursday Oct 29, 2009 #
Running 10:00 [2]
Oppvarming mot oljeledninga
Running woods 25:00 [3]
Running 20:00 [3]
Til Storbekken og tilbake, ble tungt!
Running 15:00 [1]
Glatt ned veien, måtte gå
Monday Oct 26, 2009 #
Running 22:00 [2]
Oppvarming + ned jogging (oppover Nordlia...)
Running 30:00 [3]
2 runder løping
Strength and stretching 15:00 [3]
Sunday Oct 25, 2009 #
Running 1:35:00 [1]
Tur opp Willy-veien med Ivar og videre til Berrskallen. Veldig flotte forhold, både for jogging og å skøyte på ski på fjellet.
Saturday Oct 24, 2009 #
Running 1:25:00 [2]
Til heiavarden i flott høstvær med Oaug og Lill Grete
Friday Oct 23, 2009 #
Spinning 45:00 [4]
10 stk på klubb-spinning. Hyggelig med mange unge og damer!
Bevegelighet 10:00 [2]
Thursday Oct 22, 2009 #
Running 40:00 [3]
Torsdagsjoggen langs oljeledninga. Rekrdoppmøte! Tilogmed en danske : )
Litt styrketrening etterpå.
Litt styrketrening etterpå.
Strength and stretching 10:00 [3]
Tuesday Oct 20, 2009 #
Bevegelighet (magedans) 30:00 [3]
Magedans på Skøelv skole. Mista 1 time ettersom de hadde forskjøvet den 1 t fram. - men neste gang...
Monday Oct 19, 2009 #
Running 20:00 [2]
Running 40:00 [3]
Oppvarming og avslutning i lav intensitet. 2 runder på henholdsvis 16 og 12 min, Leirbogveien og Øyjordnesset, med 3 min pause mellom.
Avslutta med styrketrening
Avslutta med styrketrening
Strength and stretching 15:00 [3]
Saturday Oct 17, 2009 #
Running (running) 40:00 [1]
Forkjøla. Rask gang opp til Svarteberget, løp tilbake.
Tuesday Oct 13, 2009 #
Running 50:00 [3]
Testa opplegget for mandagstreninga til guttene. Oppvarming 10 min lett jogg, 2 runder løping, en på Øyjordneset (8 min) og en inn Leirbogveien (19min), så rolig opp Nordliveien. Litt styrke og uttøying etterpå
Sunday Oct 11, 2009 #
Skiing 1:00:00 [1]
Første tur på ski opp til hytta til Erlend. Ising...
Friday Oct 9, 2009 #
Spinning 1:00:00 [4]
Spinning med jentene på jobb. Jeg syns det er stein-tungt, som vanlig.
Men godt å svette!
Men godt å svette!
Thursday Oct 8, 2009 #
Running 55:00 [3]
Torsdagsjogg inn til Krogstadsvingen. Tungt tilbake, gutta løp ifra, noe veldig!