Training Log Archive: HanuIn the 29 days ending Feb 29, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | ||||||||||||||||||||||||||||||||
Monday Feb 29, 2016 #
Hiihto, perinteinen 1:58:00 [3] 20.63 km (5:43 / km) +115m 5:34 / km
Sunday Feb 28, 2016 #
Hiihto, perinteinen 2:42:00 [3] 32.0 km (5:04 / km) +335m 4:49 / km
Saturday Feb 27, 2016 #
Urajuoksua 1:10:00 [2] 7.8 km (8:58 / km) +215m 7:53 / km
Hiihto, perinteinen 48:20 [3] 11.15 km (4:20 / km) +20m 4:18 / km
Friday Feb 26, 2016 #
Juoksu 50:40 [3] 9.1 km (5:34 / km) +30m 5:29 / km
Thursday Feb 25, 2016 #
Hiihto, perinteinen 1:36:00 [3] 18.16 km (5:17 / km) +285m 4:54 / km
Wednesday Feb 24, 2016 #
Juoksu warm up/down 15:00 [3] 2.5 km (6:00 / km)
Kuntosali 55:00 [2]
Tuesday Feb 23, 2016 #
Hiihto, perinteinen 1:36:00 [3] 17.8 km (5:24 / km) +285m 5:00 / km
Monday Feb 22, 2016 #
Kahvakuula 1:00:00 [3]
Sunday Feb 21, 2016 #
Hiihto, perinteinen 1:43:00 [3] 18.16 km (5:40 / km) +305m 5:14 / km
Saturday Feb 20, 2016 #
Urajuoksua 1:11:00 [2] 7.8 km (9:06 / km) +215m 8:00 / km
Wednesday Feb 17, 2016 #
Juoksu 1:08:00 [1] 6.72 km (10:07 / km) +40m 9:50 / km
Suunnistus 48:09 [4] 9.46 km (5:05 / km) +105m 4:49 / km
Puujalat lopussa.
Tuesday Feb 16, 2016 #
Hiihto, perinteinen 1:10:00 [2] 12.1 km (5:47 / km) +100m 5:33 / km
Monday Feb 15, 2016 #
Hiihto, perinteinen 23:30 [1] 3.62 km (6:30 / km) +35m 6:12 / km
Sunday Feb 14, 2016 #
Juoksu warm up/down 17:00 [2] 2.7 km (6:18 / km)
Suunnistus 57:00 [4] 9.81 km (5:49 / km) +180m 5:19 / km
4 eri korttelisuunnistusrataa
1. 7:09, 1,40 km (reitinvalinta K-1)
2. 16:34, 2,71 km
3. 16:17, 2,94 km
4. 13:34, 2,23 km (pari eri hapuilua)
Loppuhölkkä; 3:25, 0,52 km
Hiihto, perinteinen 15:00 [2] 3.0 km (5:00 / km)
Saturday Feb 13, 2016 #
Urajuoksua 1:10:00 [2] 7.8 km (8:58 / km) +215m 7:53 / km
Nyt nähtiin ensi syksyn ajokohteet, kolme hirveä.
Kahvakuula 1:00:00 [3]
Thursday Feb 11, 2016 #
Juoksu 45:00 [3] 8.25 km (5:27 / km) +70m 5:14 / km
Wednesday Feb 10, 2016 #
Juoksu warm up/down 20:00 [2] 3.3 km (6:04 / km)
Kuntosali 40:00 [3]
Tuesday Feb 9, 2016 #
Juoksu warm up/down 15:20 [3] 2.82 km (5:26 / km) +5m 5:23 / km
Kahvakuula 30:00 [3]
Kuntopiiri 10:00 [2]
Monday Feb 8, 2016 #
Juoksu 33:00 [2] 4.93 km (6:42 / km) +15m 6:36 / km
Sunday Feb 7, 2016 #
Juoksu 1:02:40 [3] 7.8 km (8:02 / km) +205m 7:06 / km
Juoksu 32:00 [1] 4.06 km (7:53 / km) +25m 7:39 / km
Saturday Feb 6, 2016 #
Hiihto, perinteinen 59:00 [2] 8.4 km (7:01 / km) +65m 6:46 / km
Kaluston tärvääminen loppuu tähän!
Wednesday Feb 3, 2016 #
Juoksu 22:00 [3] 4.1 km (5:22 / km) +15m 5:16 / km
Kahvakuula 45:00 [3]