Training Log Archive: HanuIn the 30 days ending Nov 30, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||
Sunday Nov 30, 2014 #
10 AM
Urajuoksua 1:33:00 [3] 13.3 km (7:00 / km)
1½ kertaa Pariisi.
Friday Nov 28, 2014 #
6 PM
Kahvakuula 1:00:00 [2]
Seuran kahvakuulajumppa.
Wednesday Nov 26, 2014 #
6 PM
Urajuoksua 1:10:00 [3] 7.8 km (8:58 / km)
Lamppulenkki, Pariisi.
Sunday Nov 23, 2014 #
9 AM
Juoksu 18:00 [3] 3.5 km (5:09 / km)
Koivula - Tönnö pp.
10 AM
Urajuoksua 45:00 [1] 5.0 km (9:00 / km)
Lyhennetty uran kierros Raiku veturina.
Saturday Nov 22, 2014 #
12 AM
Urajuoksua 1:15:00 [1] 7.8 km (9:37 / km)
Pariisi Anun ja Raikun kanssa.
1 PM
Juoksu 20:00 [3] 3.5 km (5:43 / km)
Tönnö pp - Koivula.
6 PM
Juoksu 25:00 [3] 4.4 km (5:41 / km)
Lintulan kierto Raikun kanssa.
Friday Nov 21, 2014 #
7 PM
Spinning 55:00 [2]
Seuran vuoro Kehräämöllä.
Wednesday Nov 19, 2014 #
6 PM
Urajuoksua 1:15:00 [1] 7.8 km (9:37 / km)
Uran kierto yhteislenkkinä.