Tuesday Jul 29 |
 | Pyöräily 1:20:00 [3] | |
| |
| LähtöTikkurilasta |
Sunday Jul 27 |
| Veryttely (Juoksu) 30:00 [3] | |
| |
| Akillesjänteiden puudutusta |
| Suunnistus race 1:08:10 [4] | |
| |
| Akillesjänteet aivan tulessa kovalla alustalla, jalkateriä vaikea taivuttaa, muuten suunnistus ok, vain kahden buranan voimin. |
Saturday Jul 26 |
| |
| Event: Lahti Suunnistus
|
| Veryttely (Juoksu) 30:00 [3] | |
| |
| Varovaista hölkkää, jalkaterät ei taivu oikein. |
| Suunnistus race 43:44 [3] | |
| |
| kuuden viikon kisatauko näkyi, mutta minnekäs näillä kipeillä kintuilla pääsee. Varovaista köpöttelyä kolmen buranan voimin, akilleksia varoen. Virheitäkin tuli. |
Friday Jul 25 |
| Pyöräily 3:15:00 [4] | |
| |
| Klaukkala- Lepsämä-Perttula-Röykkä- Hangontietä Hyvinkäälle ja kotiin Kivistön kautta kolmi-vaihteisella. Mukava keli +25. |
Thursday Jul 24 |
| Note | |
| (rest day) |
| Tallinnassa rentoutumassa. |
Wednesday Jul 23 |
| Polku- / urajuoksua 1:05:00 [3] | |
| |
| Vaikeaa jalkojen kanssa, akillesjänteet. |
Tuesday Jul 22 |
| Note | |
| |
| Puuhommissa 8h |
Monday Jul 21 |
| Juoksu 41:00 [3] | |
| |
| Puuhommia koko päivä. Iltasella vähän lenkkiä |
Thursday Jul 17 |
| Suunnistus 53:00 [3] | |
| |
| KK-V iltarastit. Yksi lippu jäi piirtämättä karttaan(viimeinen rasti>hylsy). Vasen akilles vihottelee oikein kunnolla. |
Wednesday Jul 16 |
| Juoksu 47:00 [3] | |
| |
| Vasen akillesj kipeyti oikein huolella. |
Monday Jul 14 |
| Polku- / urajuoksua 1:20:00 [2] | |
| |
| Vaikeaa |
Sunday Jul 13 |
| Pyöräily 40:00 [3] | |
| |
| |
Saturday Jul 12 |
| Pyöräily 3:25:00 [3] | |
| |
| Klaukkala - Lammi (Hietoinen) |
Friday Jul 11 |
| Polku- / urajuoksua 1:17:00 [2] | |
| |
| |
Wednesday Jul 9 |
| Pyöräily 2:00:00 [3] | |
| |
| |
Tuesday Jul 8 |
| Polku- / urajuoksua 1:10:00 [3] | |
| |
| |
Monday Jul 7 |
| Pyöräily 1:50:00 [3] | |
| |
| |
Sunday Jul 6 |
| Polku- / urajuoksua 1:40:00 [3] | |
| |
| |
Thursday Jul 3 |
| Pyöräily 40:00 [3] | |
| |
| 1. liikuntasuoritukset kahteen viikkoon. Rintaan pistää edelleen. |
Tuesday Jul 1 |
| Note | |
| (sick) |
| Kuumetta edelleen. Nyt alkaa jo pää tyhjeneen moskasta hiljalleen |