Training Log Archive: HanuIn the 31 days ending Dec 31, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Dec 31, 2008 #
Juoksu (10500) 1:05:00 [3] 11.5 km (5:39 / km)
shoes: Asics GT 2120, 2008
Sunday Dec 28, 2008 #
Polku- / urajuoksua 1:06:00 [3] 11.0 km (6:00 / km)
shoes: IceBug
Uralla "jälleen" viiden kk:n jälkeen. Käyttäjiä on ollut muitakin, koska polku on hyvässä kunnossa. Löysin uuden hyvän traku-uran, josta saa mukavan 55m:n yhtäjaksoisen nousun(siis nousua mäkeen, tai saahan sieltä tulla aleskin) ja se sopii silti hyvin reitin kokonaisuuteen.
Saturday Dec 27, 2008 #
Juoksu 1:02:00 [3] 11.7 km (5:18 / km)
shoes: Asics GT 2120, 2008
Sunday Dec 7, 2008 #
Juoksu warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Jalas S 5 2008
Alkuverkkaa
Juoksu race 36:20 [3] 9.0 km (4:02 / km)
shoes: Jalas S 5 2008