Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 31 days ending Mar 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  Hiihto, vapaa12 16:36:00 150.37(6:37) 242.0(4:07)
  Juoksu14 15:00:10 104.2(8:38) 167.7(5:22)
  Total24 31:36:10 254.58(7:27) 409.7(4:38)

«»
2:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWe

Wednesday Mar 31, 2010 #

5 PM

Juoksu 1:21:20 [4] 18.2 km (4:28 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Kla keskusta - Lintumetsä - Ketunkorpi.
4 x 10 min TV reipasta, 5 min palautusta.
Eka kovempi juoksulenkki tälle vuodelle, 2010!

Monday Mar 29, 2010 #

8 PM

Juoksu 1:35:00 [3] 18.2 km (5:13 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ketunkorpi - Lintumetsä - Kla keskustan lenkki.

Sunday Mar 28, 2010 #

11 AM

Juoksu 1:29:30 [3] 17.2 km (5:12 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Lintumetsä - Ketunkorpi.

Saturday Mar 27, 2010 #

6 PM

Juoksu 1:21:30 [3] 14.9 km (5:28 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ketunkorpi -Klake kierros.

Friday Mar 26, 2010 #

7 PM

Juoksu 1:14:10 [3] 14.6 km (5:05 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ketunkorven lenkki ja kylän kautta kotiin, vesisateessa.
Jotain valoa sentään putken päässä.
Taitaa pitkät hiihtolenkit purra!

Thursday Mar 25, 2010 #

6 PM

Hiihto, vapaa 1:33:00 [4] 25.0 km (3:43 / km)

Keimola - Serena - Keimola + 10 km Keimolan vitosta.
Tänään ajetut ladut! Ei ole sitten mitään pihajyrsijän jälkeä.

Wednesday Mar 24, 2010 #

Hiihto, vapaa 1:59:00 [3] 28.0 km (4:15 / km)

Keimola - Serena - Kalajärvi - Petikko - Keimola + vitosen lenkki Kaiun majalla.

Tuesday Mar 23, 2010 #

Juoksu 1:09:00 [1] 11.7 km (5:54 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ketunkorven lenkki. Ei paljon kerrottavaa :(

Monday Mar 22, 2010 #

Juoksu 1:05:20 [3] 11.7 km (5:35 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ketukorven lenkki. On tää vaikeaa taas!

Sunday Mar 21, 2010 #

Hiihto, vapaa 2:13:00 [2] 32.0 km (4:09 / km)

Keimola - Petikko - Serena - Petikko - Keimola + Keimolan vitonen.
Iso ero kuitenkin missä suksi luisti, missä ei!

Saturday Mar 20, 2010 #

Hiihto, vapaa 1:31:00 [3] 21.0 km (4:20 / km)

Keimolasta Petikkoon, jossa kolme kierrosta (tänään ajettu ura luisti jotenkin Petikossa, mutta muu ajamaton ura ei sitten metriäkään). Hienoa tää talviurheilu vesisateessa!

Juoksu 1:05:30 [3] 12.2 km (5:22 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Saunalenkki iltasella, Ketunkorven lenkki pienellä lisäkierrolla.
Ihmeen hyvin meni:)

Friday Mar 19, 2010 #

Juoksu 47:30 [3] 8.8 km (5:24 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Vesisateessa Ketunkorven th ja takaisin. Pohje tuntui taas, ...kele.

Tuesday Mar 16, 2010 #

Hiihto, vapaa 1:52:00 [3] 27.0 km (4:09 / km)

Keimola - Petikko - Serena - Petikko - Keimola.
Mukavaa hiihtelyä vapaalla, vaikka lumisade veikin luiston ladulta.

Monday Mar 15, 2010 #

Hiihto, vapaa 1:01:00 [3] 15.0 km (4:04 / km)

Keimolassa vapaata kiristyvässä pakkasessa.

Sunday Mar 14, 2010 #

Juoksu 47:20 [2] 8.4 km (5:38 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Shellin lenkki ja takaisin hieman vaisumman päivän jälkeen.

Saturday Mar 13, 2010 #

Hiihto, vapaa 1:21:00 [3] 20.0 km (4:03 / km)

Keimolassa vapaata. Ura ja ladut oli juuri ajettu, joten homma toimii todella mallikkaasti, ainakin tällä leveysasteella.

Friday Mar 12, 2010 #

Juoksu 1:07:30 [2] 11.7 km (5:46 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ketunkorven lenkki hiljakseen.

Thursday Mar 11, 2010 #

Juoksu 1:06:30 [2] 11.7 km (5:41 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Ensimmäinen juoksulenkki lähes kahteen kuukauteen.
Tosi hiljaa. Koipikin kesti, kuitenkin.

Wednesday Mar 10, 2010 #

Juoksu 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Varovainen saunalenkki hölkäten.

Sunday Mar 7, 2010 #

Hiihto, vapaa 42:00 [4] 11.0 km (3:49 / km)

Keimola - Petikko - Keimola

Juoksu 30:00 [1] 4.9 km (6:07 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Saunalenkki pitkästä aikaa hiljaa hölkäten. Pohje kesti, mutta tuntui illalla.

Friday Mar 5, 2010 #

Hiihto, vapaa 1:37:00 [3] 22.0 km (4:25 / km)

Vapaalla hiihtoa matkapäivien jälkeen.

Thursday Mar 4, 2010 #

Hiihto, vapaa 47:00 [3] 11.0 km (4:16 / km)

Iltalenkki Puijolla Savon kierroksella. Nousua riitti.

Tuesday Mar 2, 2010 #

Hiihto, vapaa (Hiihto) 1:24:00 [3] 22.0 km (3:49 / km)

Keimola, vapaata. Mahdoton luisto.

Monday Mar 1, 2010 #

Hiihto, vapaa 36:00 [2] 8.0 km (4:30 / km)

Keimolassa umpihankihiihtoa (ei ollut kukaan hiihtänyt takalenkkiä).

« Earlier | Later »