Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 31 days ending Aug 31, 2010:

activity # timemileskm+m
  Juoksu19 13:09:39 92.03(8:35) 148.1(5:20)
  Suunnistus6 5:02:35 21.19(14:17) 34.1(8:52)
  Total22 18:12:14 113.21(9:39) 182.2(6:00)

«»
1:30
0:00
» now
SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Tuesday Aug 31, 2010 #

Suunnistus 51:07 [4] 6.0 km (8:31 / km)
shoes: Jalas S 5 2009

Iltarastit:
1.

Monday Aug 30, 2010 #

6 PM

Juoksu 1:30:00 [2] 15.6 km (5:46 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Hyvinkää - Usmi ulkoilu- ja patikkareittejä. Tuli vähän väärät jalkineet matkaan, nimittäin lenkkarit!

Sunday Aug 29, 2010 #

Juoksu 1:00:00 [3] 11.5 km (5:13 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Koivukehä.

Saturday Aug 28, 2010 #

12 AM

Juoksu warm up/down 30:00 [3] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX

Alku- ja loppuverkaa.

Suunnistus race 30:21 [5] 4.2 km (7:14 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX

e-Games Inkoo.
Juoksu ok, yksi paha pummi pudotti aivan kärkisijoilta. Jopa piikkipaikka oli tarjolla, vaan ei:(

H45 : 4,2 km
(Lähti: 44, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)

1. Seppo Jylhä KäTa 27.31
2. Markku Huostila LamSä 27.32 +1
3. Pasi Raukko Eräp 28.21 +50
4. Markku Virtanen LamSä 29.14 +1.43
5. Jarmo Tonder KR 30.01 +2.30
6. Kari Hirvensalo PR 30.07 +2.36
7. Hannu Laiho RaVa 30.21 +2.50

Thursday Aug 26, 2010 #

Juoksu 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Jalas S 5 2009

Alku- ja loppuhölkät.

Suunnistus 47:24 [4] 5.6 km (8:28 / km)
shoes: Jalas S 5 2009

KK-V:n torstairastit.

Tuesday Aug 24, 2010 #

Suunnistus 49:43 [4] 5.6 km (8:53 / km)
shoes: Jalas S 5 2009

Tiistairastit, Riihimäki, varuskunta.

Juoksu 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Jalas S 5 2009

Alku- ja loppuhölkät.

Sunday Aug 22, 2010 #

6 PM

Juoksu 1:02:30 [3] 11.5 km (5:26 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Friday Aug 20, 2010 #

7 PM

Juoksu 1:13:00 [3] 14.0 km (5:13 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

R. Soratielenkki

Wednesday Aug 18, 2010 #

7 PM

Juoksu 50:30 [4] 10.5 km (4:49 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

TV reipasta Tornimäessä.

Monday Aug 16, 2010 #

Juoksu 33:00 [2] 5.5 km (6:00 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Uudet monot testauksessa.
C • Mietaamaista menoa 1

Sunday Aug 15, 2010 #

12 AM

Juoksu 59:00 [3] 11.0 km (5:22 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäen kiertoa.

Saturday Aug 14, 2010 #

12 AM

Juoksu 55:00 [3] 10.5 km (5:14 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäki.

Thursday Aug 12, 2010 #

8 PM

Juoksu 30:00 [2] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Kylän lenkki.

Wednesday Aug 11, 2010 #

8 PM

Juoksu 30:00 [3] 5.5 km (5:27 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäki.

Tuesday Aug 10, 2010 #

8 PM

Juoksu 34:00 [3] 6.0 km (5:40 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäki

Sunday Aug 8, 2010 #

4 AM

Suunnistus race 1:06:00 [4] 6.3 km (10:29 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX

43-Kavlen, 4.os.
Hakua ja väärän rastivälin suunnistusta:(

Saturday Aug 7, 2010 #

3 PM

Juoksu 32:00 [1] 5.0 km (6:24 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Lenkki 43 kisapaikalla.

Thursday Aug 5, 2010 #

Juoksu 39 [3] 7.0 km (6 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäki

Wednesday Aug 4, 2010 #

Juoksu 55:00 [4] 10.0 km (5:30 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

2 x 1000 m urheilukentällä 3:40 vauhdilla.

Tuesday Aug 3, 2010 #

Juoksu 32:00 [3] 5.5 km (5:49 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäki

Monday Aug 2, 2010 #

Juoksu 38:00 [3] 6.0 km (6:20 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Tornimäki

Sunday Aug 1, 2010 #

Suunnistus race 58:00 [4] 6.4 km (9:04 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX

« Earlier | Later »