Training Log Archive: HanuIn the 31 days ending Dec 31, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||||||||||||||||||||||||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | ||||||||||||
Monday Dec 26, 2016 #
11 AM
Juoksu warm up/down 10 [3] 1.3 km (8 / km)
Lähtöön ja maalista.
Suunnistus 53:54 [3] 6.82 km (7:54 / km) +150m 7:07 / km
Tapanin suunnistus, Pariisi.
Sunday Dec 25, 2016 #
1 PM
Juoksu 40:20 [3] 7.25 km (5:34 / km) +70m 5:18 / km
Terriniemi.
Saturday Dec 24, 2016 #
8 PM
Urajuoksua 58:00 [3] 7.6 km (7:38 / km) +210m 6:42 / km
Pariisin Joululenkki.
Thursday Dec 22, 2016 #
6 PM
Juoksu 29:00 [3] 4.94 km (5:52 / km) +20m 5:45 / km
Lintula - Koulun lenkki.
Monday Dec 19, 2016 #
6 PM
Juoksu 51:00 [3] 8.6 km (5:56 / km) +35m 5:49 / km
Kylän kierros Tuxin kanssa.
Sunday Dec 18, 2016 #
9 AM
Urajuoksua 1:00:30 [2] 7.6 km (7:58 / km) +210m 7:00 / km
Pariisi.
Thursday Dec 15, 2016 #
7 PM
Juoksu 30:00 [3] 5.3 km (5:40 / km) +30m 5:30 / km
Koulun lenkki.
Monday Dec 12, 2016 #
6 PM
Juoksu 47:20 [3] 8.15 km (5:48 / km) +35m 5:41 / km
Kylän kierros / Tuxi.
Wednesday Dec 7, 2016 #
3 AM
Urajuoksua 1:00:00 [3] 7.6 km (7:54 / km) +210m 6:56 / km
Pariisi.
Tuesday Dec 6, 2016 #
4 PM
Urajuoksua 1:13:00 [2] 7.7 km (9:29 / km) +235m 8:14 / km
Thursday Dec 1, 2016 #
5 PM
Kuntosali 1:00:00 [3]
Eri sarjoja koko kropalle.