Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Apr 20, 2008:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 20, 2008 #
Juoksu (Ulkoilureittiä) 1:15:00 [2]
Saturday Apr 19, 2008 #
Suunnistus race 58:16 [3]
Ankkurirastit:
H-45, 7,6 km, aika 58.16, sija 4.
Ei mitenkään helppoa fyysiseltä tuntemukselta, mutta pienet kaartelut veivät n.2min kokonaisajasta. Muuten OK.
H-45, 7,6 km, aika 58.16, sija 4.
Ei mitenkään helppoa fyysiseltä tuntemukselta, mutta pienet kaartelut veivät n.2min kokonaisajasta. Muuten OK.
Veryttely (Juoksu) 40:00 [3]
Ankkurirastit:
Alkuverr 35 min
Loppuverr 5 min
Alkuverr 35 min
Loppuverr 5 min
Friday Apr 18, 2008 #
Veryttely (Juoksu) 32:00 [3]
Ulkoilurettiä.
Raskaat jalat!?
Raskaat jalat!?
Thursday Apr 17, 2008 #
Polku- / urajuoksua (Juoksu) 1:29:00 [4]
Sitä talvista uraa
Wednesday Apr 16, 2008 #
Juoksu intervals (Ulkoilureitti) 1:17:00 [4]
5 x 4 min vedot. Verr alkuun ja loppuun
Tuesday Apr 15, 2008 #
Note
(rest day)
Monday Apr 14, 2008 #
Polku- / urajuoksua (Veryttelyjuoksua) 1:21:00 [3]
Talvista uraa kevätkelillä