Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending May 16, 2010:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||||
|
|
|
|
|
|
| |||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||||
Sunday May 16, 2010 #
Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.5 km (8:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Suunnistus race 50:49 [5] 5.8 km (8:46 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Su-tulokset + yhteistulokset:
1. Thomas Nyholm Orient 3. 49.41 1.23.17
2. Ali Mättölä EsSu 2. 49.06 1.23.25
3. Ari Enroth RR 4. 50.19 1.25.48
4. Hannu Laiho RaVa 5. 50.49 1.26.38
Ilkka Peltola IHR 1. 48.43
Saturday May 15, 2010 #
Juoksu warm up/down 16:00 [2] 2.0 km (8:00 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Suunnistus race 35:49 [4] 4.2 km (8:32 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Ei ollut niin pahaa, mitä oletin. Syksyn-09 Jukolaharkoissa oltiin vastaavalla alueella, K-piste samassa paikassa.
Helle vähän kiusasi, mutta kaikille oli sama keli!
Ei pahempia virheitä, ilmeisesti reitinvalinnat kuitenkin pudottivat meikäläisen aikaa.
1. Thomas Nyholm Orient 33.36
2. Ali Mättölä EsSu 34.19 +43
3. Ari Enroth RR 35.29 +1.53
4. Hannu Laiho RaVa 35.49 +2.13
Sarjassa 35 osanottajaa.
Friday May 14, 2010 #
Juoksu 34:30 [2] 5.5 km (6:16 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2
Oikean polven takaosa pirun kipeä, jälleen:(
Thursday May 13, 2010 #
Suunnistus race 37:57 [5] 4.5 km (8:26 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Kauheisiin sähläyksiin meni heti alkuunsa, rastit 1, 4 ja 5. Niistä jokaisesta jos olisi ottanut minuutin pummista pois, olisi tulos ollut aivan toinen,<10.
Nyt sija 25/92.
Juoksu warm up/down 20:00 [3] 3.0 km (6:40 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Wednesday May 12, 2010 #
Metsätyöt 2:30:00 [2]
Tuesday May 11, 2010 #
Metsätyöt 2:30:00 [2]
Juoksu warm up/down 10:00 [3] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2
Suunnistus race 12:34 [4] 2.0 km (6:17 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2
Monday May 10, 2010 #
Metsätyöt 2:30:00 [2]
Juoksu 54:40 [4] 11.5 km (4:45 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2