Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Jun 20, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 20, 2010 #
Suunnistus race 1:04:00 [5] 6.8 km (9:25 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
32. meikäläisen Jukola.
Valmistautumiseen (edellinen 2vk) nähden kisa meni todella hyvin näin ikäniilon näkökulmasta.
Lopussa kolmanneksi viimeisellä rastilla ote lipesi ja pientä hakua tuli n.2min.
Valmistautumiseen (edellinen 2vk) nähden kisa meni todella hyvin näin ikäniilon näkökulmasta.
Lopussa kolmanneksi viimeisellä rastilla ote lipesi ja pientä hakua tuli n.2min.
5 AM
Juoksu warm up/down 15:00 [2] 1.5 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Vähän alkuverkka ennen omaa osuutta.
Thursday Jun 17, 2010 #
Juoksu 31:00 [2] 5.5 km (5:38 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2
Kierros Tornimäessä.
Wednesday Jun 16, 2010 #
Juoksu 56:00 [3] 10.0 km (5:36 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2
Tornimäkeä
Monday Jun 14, 2010 #
Juoksu 31:15 [3] 5.5 km (5:41 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2
Kevyttä juoksua tauon jälkeen.
Räkä lensi, nilkka ei onneksi tuntunut.
Räkä lensi, nilkka ei onneksi tuntunut.