Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Aug 29, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Aug 29, 2010 #
Juoksu 1:00:00 [3] 11.5 km (5:13 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Koivukehä.
Saturday Aug 28, 2010 #
12 AM
Juoksu warm up/down 30:00 [3] 3.5 km (8:34 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Alku- ja loppuverkaa.
Suunnistus race 30:21 [5] 4.2 km (7:14 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
e-Games Inkoo.
Juoksu ok, yksi paha pummi pudotti aivan kärkisijoilta. Jopa piikkipaikka oli tarjolla, vaan ei:(
H45 : 4,2 km
(Lähti: 44, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)
1. Seppo Jylhä KäTa 27.31
2. Markku Huostila LamSä 27.32 +1
3. Pasi Raukko Eräp 28.21 +50
4. Markku Virtanen LamSä 29.14 +1.43
5. Jarmo Tonder KR 30.01 +2.30
6. Kari Hirvensalo PR 30.07 +2.36
7. Hannu Laiho RaVa 30.21 +2.50
Juoksu ok, yksi paha pummi pudotti aivan kärkisijoilta. Jopa piikkipaikka oli tarjolla, vaan ei:(
H45 : 4,2 km
(Lähti: 44, Keskeytti: 0, Hylätty: 0)
1. Seppo Jylhä KäTa 27.31
2. Markku Huostila LamSä 27.32 +1
3. Pasi Raukko Eräp 28.21 +50
4. Markku Virtanen LamSä 29.14 +1.43
5. Jarmo Tonder KR 30.01 +2.30
6. Kari Hirvensalo PR 30.07 +2.36
7. Hannu Laiho RaVa 30.21 +2.50
Thursday Aug 26, 2010 #
Juoksu 15:00 [3] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Alku- ja loppuhölkät.
Suunnistus 47:24 [4] 5.6 km (8:28 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
KK-V:n torstairastit.
Tuesday Aug 24, 2010 #
Suunnistus 49:43 [4] 5.6 km (8:53 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Tiistairastit, Riihimäki, varuskunta.
Juoksu 10:00 [2] 1.5 km (6:40 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Alku- ja loppuhölkät.