Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Sep 5, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Sep 5, 2010 #
Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Alkuverkkaa matkalla lähtöpaikalle.
Suunnistus race 1:10:35 [5] 8.43 km (8:22 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
SM Pitkä matka finaali, Petäjävesi:
Kisa kosahti heti ykköseen. Kolmoselta eteenpäin oli jo parempaa tekemistä.
1. Pyymäki Leo EsSu uusi 54.14
2. Partanen Juha RasHy Kain 58.33
3. Mäkinen Seppo PelPo Lap 1.00.28
21. Laiho Hannu RaVa Lah 1.10.35
Kisa kosahti heti ykköseen. Kolmoselta eteenpäin oli jo parempaa tekemistä.
1. Pyymäki Leo EsSu uusi 54.14
2. Partanen Juha RasHy Kain 58.33
3. Mäkinen Seppo PelPo Lap 1.00.28
21. Laiho Hannu RaVa Lah 1.10.35
Saturday Sep 4, 2010 #
Juoksu warm up/down 30:00 [3] 6.0 km (5:00 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Alku- ja loppuverkkaa karsinnassa. 4+2
Suunnistus race 39:52 [5] 5.37 km (7:25 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
SM pitkän matkan karsinta, Petäjävesi:
Tason mukainen suoritus:
1. Holappa Arto YlikNM P-P 34.47
2. Partanen Juha RasHy Kain 35.09
3. Koskinen Vesa Hiisi Sata 36.32
11. Laiho Hannu RaVa Lah 39.52
Tason mukainen suoritus:
1. Holappa Arto YlikNM P-P 34.47
2. Partanen Juha RasHy Kain 35.09
3. Koskinen Vesa Hiisi Sata 36.32
11. Laiho Hannu RaVa Lah 39.52
Thursday Sep 2, 2010 #
Suunnistus 42:45 [4] 5.0 km (8:33 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Jkl, Keljonkangas:
1. Lahtonen Tommi S-JKL 40.24
2. Löfman Sami JyMe 42.41 +2.17
3. Laiho Hannu 42.45 +2.21
1. Lahtonen Tommi S-JKL 40.24
2. Löfman Sami JyMe 42.41 +2.17
3. Laiho Hannu 42.45 +2.21
Tuesday Aug 31, 2010 #
Suunnistus 51:07 [4] 6.0 km (8:31 / km)
shoes: Jalas S 5 2009
Iltarastit:
1.
1.
Monday Aug 30, 2010 #
6 PM
Juoksu 1:30:00 [2] 15.6 km (5:46 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Hyvinkää - Usmi ulkoilu- ja patikkareittejä. Tuli vähän väärät jalkineet matkaan, nimittäin lenkkarit!