Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending Sep 19, 2010:

activity

time

miles

Juoksu

1:05:00

7.77

(8:22)

12.5

(5:12)

Suunnistus

1:00:00

3.11

(19:19)

5.0

(12:00)

Total

2:05:00

10.87

(11:30)

17.5

(7:09)

1:05

0:00

Juoksu 1:05:00 [3] 12.5 km (5:12 / km)
shoes: Asics GT 2130, 2009.2

Koivukehän lenkki.

7 AM

Suunnistus 1:00:00 [1] 5.0 km (12:00 / km)
shoes: Jalas S 5 2009

SM-rastien tarkastusta Olassa.