Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Oct 24, 2010:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Oct 24, 2010 #
5 PM
Juoksu 1:18:00 [2] 13.3 km (5:52 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
TV palauttava lenkki. Vasemman nilkan nuppiluu pirun kipeä, kohta 1½ viikon ajan. Mystinen vika tämäkin.
Saturday Oct 23, 2010 #
12 AM
Juoksu warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Halikkoviesti: Alkuverkkaa.
1 PM
Suunnistus race 39:29 [5] 5.49 km (7:12 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Halikkoviesti: Itse "kisa" meni ihan ok, paitsi joukkueellemme tuli valitettava hylsy.
Ei varsinaisia hakuja, mutta kyllä ikämies on vähän kovilla tällaisella pätkällä. Maha laittoi vastaan koko kisan ajan ja sitähän jatkui sitten koko ilta.
Ei varsinaisia hakuja, mutta kyllä ikämies on vähän kovilla tällaisella pätkällä. Maha laittoi vastaan koko kisan ajan ja sitähän jatkui sitten koko ilta.
2 PM
Juoksu warm up/down 20:00 [1] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Loppuverkkaa osuuskaveriden(Mika, Heikki J) kanssa.
Thursday Oct 21, 2010 #
5 PM
Juoksu 32:20 [5] 6.8 km (4:45 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Ulkoilureitillä rennosti. Paluumatkan 2000m 8min vauhdilla. Hyvä kulku kerrankin:)
Tuesday Oct 19, 2010 #
Juoksu 39:30 [4] 8.0 km (4:56 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
TV- reipas