Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Jan 30, 2011:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jan 30, 2011 #
1 PM
Juoksu 1:14:30 [3] 14.7 km (5:04 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Kuonomäen lenkki.
Saturday Jan 29, 2011 #
1 PM
Hiihto, vapaa 3:05:00 [3] 42.0 km (4:24 / km)
Vapaata Keimolan eri laduilla (L:UMT).
Näissä meikäläisen ajoissa on mukana myös mehutauot.
Lasketaanhan sunniistuksessakin seisoskelu rastin etsinnässä kokonaisaikaan-:)
Näissä meikäläisen ajoissa on mukana myös mehutauot.
Lasketaanhan sunniistuksessakin seisoskelu rastin etsinnässä kokonaisaikaan-:)
Friday Jan 28, 2011 #
3 PM
Hiihto, vapaa 1:56:00 [2] 26.0 km (4:28 / km)
Vapaata Keimola - Serena - Petikko
Wednesday Jan 26, 2011 #
7 PM
Suunnistus race 59:26 [3] 7.7 km (7:43 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Korttelikuppi, Ola. Näkö kiusaa, joten kartanluku laseilla oli sitä ja tätä. Piti pysähdellä ja katsoa linssien yli, niin taas sai selvää kartasta:)
Matkaa vähintään sama määrä, kuin Esan ilmoittama (11,5 km)
Matkaa vähintään sama määrä, kuin Esan ilmoittama (11,5 km)
Tuesday Jan 25, 2011 #
8 PM
Juoksu 1:06:00 [2] 11.7 km (5:38 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Iltalenkki Ketunkorven kautta.
Monday Jan 24, 2011 #
5 PM
Hiihto, vapaa 40:00 [4] 10.8 km (3:42 / km)
Vapaalla Rmk, Uhkola alkuverkkaa hiihtokoulua varten.
6 PM
Hiihto, vapaa 1:00:00 [1] 8.0 km (7:30 / km)
Valiolaisten hiihtokoulu (oppilaana!!), vapaa hiihtotyyli.