Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Apr 17, 2011:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Apr 17, 2011 #
12 AM
Suunnistus race 45:14 [4] 6.0 km (7:32 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Ankkurirastit; Kevään 1. koitos.
Hakua syntyi heti, kun jätti oman suunnistuksen tekemättä!!!
Kolme mokaa ja silleen.
1. Ari Anjala Tampereen Pyrintö FIN 37.54
2. Pekka Vuorinen OK Orient FIN 38.15 +21
3. Timo Asikainen Hiisirasti FIN 40.13 +2.19
.
10. Hannu Laiho Rastivarsat FIN 45.14 +7.20
Hakua syntyi heti, kun jätti oman suunnistuksen tekemättä!!!
Kolme mokaa ja silleen.
1. Ari Anjala Tampereen Pyrintö FIN 37.54
2. Pekka Vuorinen OK Orient FIN 38.15 +21
3. Timo Asikainen Hiisirasti FIN 40.13 +2.19
.
10. Hannu Laiho Rastivarsat FIN 45.14 +7.20
11 AM
Juoksu warm up/down 25:00 [2] 4.0 km (6:15 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX
Alkuverkkaa.
Friday Apr 15, 2011 #
7 PM
Juoksu 1:01:00 [3] 11.0 km (5:33 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Kevyt iltalenkki.
Wednesday Apr 13, 2011 #
8 PM
Juoksu 51:30 [4] 11.7 km (4:24 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Puolessa välissä 3km 11:50.
OK kulku.
OK kulku.
9 PM
Juoksu warm up/down 6:00 [1] 0.8 km (7:30 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010
Loppuverkkaa.
Tuesday Apr 12, 2011 #
7 PM
Juoksu 50:00 [3] 9.4 km (5:19 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010