Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Hanu

In the 7 days ending May 15, 2011:

activity # timemileskm+m
  Juoksu5 6:00:30 40.89(8:49) 65.8(5:29)
  Total5 6:00:30 40.89(8:49) 65.8(5:29)

«»
2:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 15, 2011 #

Juoksu 1:08:00 [2] 12.5 km (5:26 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Simola-Serena lenkki rauhallisella vauhdilla.
7 PM

Juoksu 1:12:00 [2] 12.0 km (6:00 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Luukki.

Thursday May 12, 2011 #

8 PM

Juoksu warm up/down 34:00 [3] 6.0 km (5:40 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Alku ja loppuverkat urheilukentälle.

Juoksu intervals 50:00 [4] 11.0 km (4:33 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

2 x 3000m, 8 min palautuksella.
Lopuksi 4 x 400m, kierros aina väliin palautellen.

Wednesday May 11, 2011 #

8 PM

Juoksu 47:00 [3] 8.5 km (5:32 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Luukki.

Tuesday May 10, 2011 #

7 PM

Juoksu 1:29:30 [2] 15.8 km (5:40 / km)
shoes: Asics GT 2140, 2010

Pitkä, palauttava lenkki alhaisella sykkeellä.
Simola-Serena-Ketunkorpi.

« Earlier | Later »