Training Log Archive: HanuIn the 7 days ending Jul 8, 2012:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 8, 2012 #
10 AM
Juoksu 52:00 [2] 7.6 km (6:51 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Tornimäki.
Friday Jul 6, 2012 #
9 AM
Soutu 3:15:00 [2] 13.0 km (15:00 / km)
Virmaila - Vähä-Kellosalmi - Kellosalmi soutua tasapohjaisella moottorin voimalla kulkemaan tarkoitetulla veneellä. Ei ole oikein vakaa tällaisiin koitoksiin:)
Sitten ruokailu Kellosalmen "kasinolla" ja moottorin voimin Kelveteen beachille (200m todella hienoa hiekkarantaa) pariksi tunniksi ja lopuksi mökille Lainostenrantaan.
Sitten ruokailu Kellosalmen "kasinolla" ja moottorin voimin Kelveteen beachille (200m todella hienoa hiekkarantaa) pariksi tunniksi ja lopuksi mökille Lainostenrantaan.
7 PM
Juoksu 56:00 [2] 9.8 km (5:43 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus12
Virmaila - Mäkelä soutu- / veneilyretken (9h) päälle.
Thursday Jul 5, 2012 #
7 PM
Juoksu 47:00 [2] 7.7 km (6:06 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus12
Virmailan metsätielenkki.
Tuesday Jul 3, 2012 #
12 AM
Juoksu 50:00 [2] 8.5 km (5:53 / km)
shoes: Asics GEL-Nimbus 13
Luukki.
6 PM
Pyöräily 2:02:00 [2] 36.1 km (3:23 / km)
Vantaan Vauhtipuistossa motocrossradalla Juhon ajoa katsomassa.
Kovaa touhua.
Königstedtin kautta kotiin (Ei näkynyt hallitusta pähkäilemässä kompurointejaan).
Kovaa touhua.
Königstedtin kautta kotiin (Ei näkynyt hallitusta pähkäilemässä kompurointejaan).